দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ উচ্চ রক্তচাপ আপনার শরীরে বাসা বেঁধেছে কি না, তা অনেক সময় আপনি বুঝতেও পারেন না। চোখের কয়েকটি লক্ষণই তা বলে দিতে পারে।
আধুনিক জীবনে কাজের অত্যধিক চাপ, দুশ্চিন্তা, বিভিন্ন ব্যস্ততার কারণে রক্তচাপ বেড়েও যেতে পারে। অনেক সময় পরিস্থিতি এমন হয়ে ওঠে যে, ভিতরের বিপদ বাইরে থেকে আঁচ করা সম্ভব হয়ে ওঠে না। আর তখন হৃদরোগ বা স্ট্রোক ঘনিয়ে আসে। চিকিৎসকদের মতে, আচমকা এই বিপদের মূলে রয়েছে উচ্চ রক্তচাপের নানা সমস্যা।
সাধারণ মানব দেহের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা বাড়তে থাকে। বয়সের সঙ্গে তাল মিলিয়ে শরীরের কলকব্জা কমজোরি হয়ে পড়তে থাকে। রক্তবাহী নালীগুলোও তার ব্যতিক্রম নয়। তাই বয়স্কদের রক্তচাপ অনেক সময় একটু বেশির দিকেই থাকে। অবশ্য বয়স ৩০ পেরোলেই ঝুঁকি বাড়ে উচ্চ রক্তচাপের। উচ্চ রক্তচাপ যাতে আচমকা থাবা বসাতে না পারে, সেজন্য এর লক্ষণগুলোর বিষয়ে ওয়াকিবহাল থাকাটা জরুরি।
বুকের মধ্যে ব্যথা, শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, প্রস্রাবে রক্ত যাওয়া, যখন তখন মাথা ঘোরা, দুর্বলতা ছাড়াও উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণই ফুটে ওঠে চোখে। বেশ কিছুদিন ধরে চোখের সাদা অংশে লাল দাগ দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াটা জরুরি। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে দৃষ্টিশক্তিতেও এর প্রভাব পড়ে। তাই মাঝে-মধ্যে যদি চোখের সামনেটা ঝাপসা হয়ে আসে, চোখ থেকে পানি পড়ে, চোখ টকটকে লাল হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিতে পারে। আর সেটি উচ্চ রক্তচাপের কারণে হচ্ছে বলেও ধরে নেওয়া যায়। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English