ঝাল খেলেই হেঁচকি ওঠলে পানি খেয়েও না কমলে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকায় দ্রুত সুফল পেতে পারেন

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ কখনও হঠাৎ করে হেঁচকি উঠতে শুরু করলে অস্বস্তি হয়। এটি কমানোর কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা রয়েছে। যেগুলো জানা থাকলে উপকার হবে। আজ জেনে নিন সেই বিষয়টি।

হয়তো কখনও সঙ্গীর সঙ্গে রেস্তরাঁয় খেতে গিয়েছেন। এই সময় কথার ফাঁকে টুকটাক খাবার মুখে পুরছেন। এই সময় সঙ্গীও তাঁর মনের কথা ব্যক্ত করছেন। ঠিক এমন একটি মাহেন্দ্রক্ষণে উঠলো হেঁচকি। থামার কোনও লক্ষণই নেই। হেঁচকি ওঠার কারণে চোখমুখ লাল হয়ে যায়। এমন অবস্থায় পানি খেয়েও কোনও সুবিধা করতে পারছেন না। যার হেঁচকি উঠছে তিনি তো বটেই, তার সঙ্গে যারা থাকেন, তারাও নাজেহাল হয়ে পড়েন। অনেকের হেঁচকি না থামলে আবার চোখমুখ লালও হয়ে যেতে পারে। বাড়িতে হলে এক রকম কথা। তবে রাস্তাঘাটে বা বাইরের লোকজনের সামনে এমনটি হলে, একটা বাড়তি অস্বস্তি থেকে যায়। তবে হেঁচকি উঠলেও তা কমানোর কয়েকটি ঘরোয়া টোটকাও রয়েছে। সেগুলো আজ জেনে নিন।

আদা

পানি খেয়েও অনেক সময় হেঁচকি থামতে চায় না। হতেই থাকে। সে ক্ষেত্রে পানির বিকল্প হিসাবে খেতে পারেন আদা। এই আনাজ নিমেষেই হেঁচকি কমিয়ে দিতে পারে। তবে শুধু আদা খেলেই হবে না। লেবুর রসের সঙ্গে আদার কুচি দিয়ে খেতে হবে। হেঁচকি একেবারে নিমেষেই।

লেবু

লেবুরও এই গুণ রয়েছে। হেঁচকি উঠলেই তা থামাতে আরও একটি কাজ আপনি করতে পারেন। তবে তার জন্য বাড়িতে লেবু থাকা প্রয়োজন। এক টুকরো পাতিলেবু কেটে জিভের উপর রেখে দিন কিছুক্ষণ। তারপর এই লেবু লজেন্সের মতো চুষতে থাকুন। এতে হেঁচকি কমবে খুব দ্রুত।

মাখন

হঠাৎ করে হেঁচকি উঠলে অল্প মাখন নিয়ে জিভের উপর দিন। তখন দেখবেন কয়েক মিনিটে হেঁচকি থেমে গিয়েছে। বাড়িতে মাখন না থাকলে চিনিও খেতে পারেন। একই উপকার পাবেন।

শ্বাস নিন

হেঁচকি থামাতে লম্বা করে শ্বাস নিন। হঠাৎ হেঁচকি উঠলে প্রথমেই শুয়ে পড়ুন। এরপর দুটো হাঁটু বুকের কাছে এনে কিছুক্ষণ জড়িয়ে রাখুন। কয়েক মুহূর্ত এইভাবে থাকলে উপকার পাবেন। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

>>>>>>>>>>>>>>

ডেঙ্গু প্রতিরোধ করবেন যেভাবে

মশা বাহিত একপ্রকার ভাইরাস জ্বর হলো ডেঙ্গু। এই জ্বর অন্যান্য ভাইরাস কিংবা ব্যাকটেরিয়াজনিত জ্বর থেকে ভিন্ন। অবশ্য এই জ্বর কোনোভাবেই ছোঁয়াচে নয়। এই ভাইরাস জ্বর এককভাবে বা অন্যান্য ভাইরাস (চিকুনগুনিয়া, ইয়েলো ফিভার, বার্মা ফরেস্ট, ফ্লু, রেসপাইরেটরি সিনসাইটিয়াল) এবং ব্যাকটেরিয়া (নিউমোক্কাস)-এর সঙ্গেও হতে পারে।

লক্ষণ ও জ্বরের তীব্রতার ওপর নির্ভর করে ডেঙ্গুজ্বরকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়েছে।

১. সাধারণ ডেঙ্গুজ্বর

২. রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বর।

সাধারণ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে চোখে পড়ে মূলত নিচের এই লক্ষণগুলো-

১. হঠাৎ করে তীব্র জ্বর ও তা ২ থেকে ৭ দিন স্থায়ী হওয়া।

২. তীব্র মাথাব্যথা হওয়া।

৩. চোখের পেছনের অংশে ব্যথা হওয়া।

৪. জ্বরের সঙ্গে সঙ্গে সারা শরীরে লালচে ফুসকুড়ি চোখে পড়া।

৫. সম্পূর্ণ শরীরে তীব্র ব্যথা ও সেইসঙ্গে কোমরে ব্যথা।

৬. বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া।

৭. ত্বকে র‌্যাশ বা লাল দানা দানা দেখা দেওয়া।

রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে :

১. ২ থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে তীব্র জ্বর সঙ্গে নাক, মুখ বা বমির সঙ্গে রক্ত যাওয়া।

২. জ্বরের পাশাপাশি বুকে বা পেটে পানি জমে যাওয়া।

এইসব লক্ষণের যে কোনো একটি লক্ষণ দেখা দিলেই দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।

অপরদিকে

জ্বরের প্রথম ৩ দিন বাড়িতে অপেক্ষা করুন। অপরদিকে সারা শরীর পানি দিয়ে স্পঞ্জ করুন কিছুক্ষণ পরপর। এতে করে জ্বরের মাত্রা কমে আসবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান ও বিশ্রাম নিতে হবে। এরপরেও জ্বর না কমলে বা কিছু সময় পরপর বাড়তে থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।

ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয় বিষয়:

১. বাড়ির আশপাশ যতোটা সম্ভব পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে চেষ্টা করুন।

২. ঘরের ভেতরে থাকা ফুলের টব বা ভাঙা প্লাস্টিকের বোতল, ডাবের খোসা, টায়ার অথবা পলিথিন থাকলে তা দ্রুত পরিষ্কার করে ফেলুন ও ফুলের টব থেকে জমে থাকা পানি নিষ্কাশন করুন।

৩. মশা নিধনের জন্য সপ্তাহে অন্তত ৩ বার স্প্রে বা ফগিং করুন।

৪. বাড়ির বাইরে যাওয়ার সময় মশা নিধনে ব্যবহৃত ক্রিম সঙ্গে রাখতে পারেন।

৫. সন্ধ্যার পর বাড়ির ছোট থেকে বড় সদস্যরা মশারি ব্যবহার করুন।

৬. যেখানে-সেখানে জমে থাকা বৃষ্টির পানি পরিষ্কার করে ফেলুন, কারণ এতে এডিস মশা ডিম পেড়ে থাকে এই সময়।

৭. অপরদিকে মশার প্রকোপ থেকে বাঁচতে মশারির সঙ্গে সঙ্গে ম্যাট ব্যবহার করতে পারেন।

৮. এডিস মশা যেহেতু দিনের বেলা কামড়ায় তাই দিনের বেলায় ঘুমানোর সময় অবশ্যই মশারি টানিয়ে ঘুমানোর দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। সূত্র: https://dmpnews.org