বর্ষায় বেড়াতে গেলে যে জিনিসগুলো সঙ্গে রাখতে হবে

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বর্ষার মৌসুমে প্রকৃতির দৃশ্যপট একেবারেই বদলে যায়। কালো মেঘে ঢাকা আকাশ, ঘন সবুজ প্রান্তর, বর্ষার সোঁদা গন্ধে বাড়িতে বসে থাকা সত্যিই দায় হয়ে যায়।

আর তাই বর্ষায় পাহাড়-নদী-সমুদ্র দেখতে বেরিয়ে পড়েন অনেকেই। আকাশের যখন-তখন মেঘের আনা-গোনা থাকে। আর তাই বৃষ্টির কোনও নির্দিষ্ট সময় নেই। তাই সমস্যা এড়াতে বর্ষার ভ্রমণে কিছু প্রয়োজনীয় জিনিস সঙ্গে রাখতে ভুলবেন না।

জুতো

সাধারণ বর্ষায় রাস্তাঘাট পিচ্ছিল থাকে। বিশেষ করে পাহাড়ি এলাকায় পা হড়কে যাওয়ার ঝুঁকিও থাকে। জোঁকের ভয়ও থাকে এই সময়। তাই পাহাড়ে বেড়াতে গেলে সঠিক জুতো পরাটা জরুরি। বিশেষ করে হাইকিং করতে হলে পৃথক জুতো কিনতে হবে। স্নিকার জাতীয় জুতা অবশ্য জলকাদার থেকে পা সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করবে।

গ্যাজেট কভার

মোবাইল, চার্জার, পাওয়ার ব্যাঙ্ক-এর মতো কিছু জিনিস বৃষ্টি থেকে বাঁচানোর জন্য পৃথক ব্যাগে রাখুন। আবার গ্যাজেট কভারও কিনতে পাওয়া যায়। সেগুলোও ব্যবহার করুন বর্ষায় বেড়াতে যাওয়ার সময়। তবে ছবি তোলার জন্য ফোন বের করলে ভিজে যাওয়ার ঝুঁকিও থাকে। তাই প্লাস্টিকের কভারে ফোন মুড়িয়ে রাখতে পারেন। তাতে করে ফোন ভিজবে না।

ওয়াটার প্রুফ ব্যাগ

বর্ষায় ভ্রমণে গেলে অবশ্যই সঙ্গে রাখুন ওয়াটার প্রুফ ব্যাগ। হাতের কাছে এই জিনিসটি থাকলে অনেক সুবিধা হবে। ছোটখাটো প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র ওয়াটারপ্রুফ ব্যাগে ভরে রাখুন। তাহলে কাজের জিনিসগুলো ভিজে যাওয়ার ভয় থাকবে না।

সিন্থেটিক পোশাক

বর্ষায় বেড়াতে গেলে এমন ধরনের পোশাক পরুন, যেসব পোশাকগুলো দ্রুত শুকিয়ে যায়। সেইক্ষেত্রে সিন্থেটিক পোশাক ভালো। ভিজে গেলেও কম সময়ের মধ্যে শুকিয়ে যায়। বেশিক্ষণ ভিজে পোশাকে থাকলে জ্বরও হতে পারে। বেড়াতে গিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়লে বেড়ানোটাই যেনো মাটি হয়ে যাবে। তথ্যসূত্র: এই সময়।

>>>>>>>>>>>>>>

ডেঙ্গু প্রতিরোধ করবেন যেভাবে

মশা বাহিত একপ্রকার ভাইরাস জ্বর হলো ডেঙ্গু। এই জ্বর অন্যান্য ভাইরাস কিংবা ব্যাকটেরিয়াজনিত জ্বর থেকে ভিন্ন। অবশ্য এই জ্বর কোনোভাবেই ছোঁয়াচে নয়। এই ভাইরাস জ্বর এককভাবে বা অন্যান্য ভাইরাস (চিকুনগুনিয়া, ইয়েলো ফিভার, বার্মা ফরেস্ট, ফ্লু, রেসপাইরেটরি সিনসাইটিয়াল) এবং ব্যাকটেরিয়া (নিউমোক্কাস)-এর সঙ্গেও হতে পারে।

লক্ষণ ও জ্বরের তীব্রতার ওপর নির্ভর করে ডেঙ্গুজ্বরকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়েছে।

১. সাধারণ ডেঙ্গুজ্বর

২. রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বর।

সাধারণ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে চোখে পড়ে মূলত নিচের এই লক্ষণগুলো-

১. হঠাৎ করে তীব্র জ্বর ও তা ২ থেকে ৭ দিন স্থায়ী হওয়া।

২. তীব্র মাথাব্যথা হওয়া।

৩. চোখের পেছনের অংশে ব্যথা হওয়া।

৪. জ্বরের সঙ্গে সঙ্গে সারা শরীরে লালচে ফুসকুড়ি চোখে পড়া।

৫. সম্পূর্ণ শরীরে তীব্র ব্যথা ও সেইসঙ্গে কোমরে ব্যথা।

৬. বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া।

৭. ত্বকে র‌্যাশ বা লাল দানা দানা দেখা দেওয়া।

রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে :

১. ২ থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে তীব্র জ্বর সঙ্গে নাক, মুখ বা বমির সঙ্গে রক্ত যাওয়া।

২. জ্বরের পাশাপাশি বুকে বা পেটে পানি জমে যাওয়া।

এইসব লক্ষণের যে কোনো একটি লক্ষণ দেখা দিলেই দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।

অপরদিকে

জ্বরের প্রথম ৩ দিন বাড়িতে অপেক্ষা করুন। অপরদিকে সারা শরীর পানি দিয়ে স্পঞ্জ করুন কিছুক্ষণ পরপর। এতে করে জ্বরের মাত্রা কমে আসবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান ও বিশ্রাম নিতে হবে। এরপরেও জ্বর না কমলে বা কিছু সময় পরপর বাড়তে থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।

ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয় বিষয়:

১. বাড়ির আশপাশ যতোটা সম্ভব পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে চেষ্টা করুন।

২. ঘরের ভেতরে থাকা ফুলের টব বা ভাঙা প্লাস্টিকের বোতল, ডাবের খোসা, টায়ার অথবা পলিথিন থাকলে তা দ্রুত পরিষ্কার করে ফেলুন ও ফুলের টব থেকে জমে থাকা পানি নিষ্কাশন করুন।

৩. মশা নিধনের জন্য সপ্তাহে অন্তত ৩ বার স্প্রে বা ফগিং করুন।

৪. বাড়ির বাইরে যাওয়ার সময় মশা নিধনে ব্যবহৃত ক্রিম সঙ্গে রাখতে পারেন।

৫. সন্ধ্যার পর বাড়ির ছোট থেকে বড় সদস্যরা মশারি ব্যবহার করুন।

৬. যেখানে-সেখানে জমে থাকা বৃষ্টির পানি পরিষ্কার করে ফেলুন, কারণ এতে এডিস মশা ডিম পেড়ে থাকে এই সময়।

৭. অপরদিকে মশার প্রকোপ থেকে বাঁচতে মশারির সঙ্গে সঙ্গে ম্যাট ব্যবহার করতে পারেন।

৮. এডিস মশা যেহেতু দিনের বেলা কামড়ায় তাই দিনের বেলায় ঘুমানোর সময় অবশ্যই মশারি টানিয়ে ঘুমানোর দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। সূত্র: https://dmpnews.org