What problems can be caused by eating too much spinach?

The Dhaka Times Desk আমরা পালং শাকের বহুগুণের কথা জানি। তবে অতিরিক্ত পালং শাক খেলে দেখা দিতে পারে নানা রকম শারীরিক সমস্যা।

বিশেষ করে শীতকালে বাঙালির অন্যতম প্রিয় খাবারই হলো শাক পালং। ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ এই শাক অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর বটে। বিশেষত ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য এটি খুবই উপযোগী। তবে আপনি জানেন কী? অতিরিক্ত পরিমাণে পালং শাক খেলে ডেকে আনতে পারে নানা সমস্যা?

What could be the problem?

# এই পালং শাকে থাকে অক্সালিক অ্যাসিড। এই উপাদানটি অতিরিক্ত পরিমাণে সঞ্চিত হওয়ার কারণে শরীরের প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ শোষণের মাত্রা কমে যায়। যে কারণে শরীরে খনিজ পদার্থের ঘাটতিও দেখা দিতে পারে।

# পালং শাকে থাকে হিস্টামিন। যা শরীরে অ্যালার্জির মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। তবে এই উপসর্গ প্রবল হওয়ার আশঙ্কা অবশ্য কম।

# সাধারণত পালং শাকের ফাইবারের পরিমাণ অনেকখানি। তাই অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে গ্যাস অম্বলের সমস্যা বা পেটের গোলযোগও দেখা দিতে পারে। যাদের আগের থেকে কোলাইটিসের মতো সমস্যা রয়েছে, তাদের অনেককেই শাক খেতে বারণ করেন চিকিৎসকরা। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

Things to do to prevent Corona virus

# try to stay at home all the time.
# Follow the rules and use mask when going out for emergency.
# three-layer cloth mask can be washed if desired.
# wash clothes after coming home from outside. Or hang it without shaking for at least four hours.
# Wash hands thoroughly (for at least 20 seconds) with soap or liquid before coming outside.
# plastic PPE or eyes, face, head must be washed thoroughly with detergent and dried after one use.
# Wear PPE made of cloth or clean as described.
# Use a head cap that completely covers the hair.
# Those who have sneeze cough should follow all the rules promulgated by the government. Also, wash hands as directed before and after handling food items, keys, switches, mice, remote controls, mobiles, watches, computer desks, TVs, etc. and after using the bathroom. Those who have dry hands use Moisture after washing their hands. Soap or hand liquid can be used. Why can this virus remain in the crackle (cracked part) of dry hands? Avoid using highly alkaline soaps or detergents.