The Dhaka Times
তরুণ প্রজন্মকে এগিয়ে রাখার প্রত্যয়ে, বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় সামাজিক ম্যাগাজিন।
ব্রাউজিং ট্যাগ

ওজন কমাতে

ওজন কমাতে যে নিয়মে হাঁটবেন

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ পথ হলো হাঁটা। হাঁটার মাধ্যমে ওজন কমানো সম্ভব। তাই অনেকেই নিয়মিত হাঁটেন। কিন্তু এজন্য কিছু নিয়মনীতি রয়েছে। যা জানা আপনার একান্ত দরকার। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

ওজন কমাতে হলে বেশি করে পেঁপে খান!

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা রয়েছে আমাদের মধ্যে অনেকেরই। তাই ওজন কমাতে আমরা নানা চেষ্টা চালিয়ে থাকি। তবে অন্য কিছু লাগবে না, ওজন কমাতে হলে বেশি করে পেঁপে খান! আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

জেনে নিন যেসব খাবার ওজন কমাতে বিশেষভাবে সাহায্য করে

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ যার ওজন কম তার ওজন বাড়াতে কত কিই না করা লাগে। কিন্তু যার ওজন বেশি তার ওজন কমাতেও আবার অনেক ঝুক্কি-ঝামেলায় পড়তে হয়। যে খাবার ওজন কমাতে বিশেষভাবে সাহায্য করে তেমন খাবার সম্পর্কে আলোচনা করা হবে এই প্রতিবেদনে। বিস্তারিত…
বিস্তারিত পড়ুন ...

ওজন কমাতে কয়েকটি কার্যকরি পানীয়!

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ অনেকেই ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করেও বাড়াতে পারেন না। আবার যাদের ওজন বেশি তারা কিন্তু চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারেন না। তবে ওজন কমানোর জন্য রয়েছে কয়ে কার্যকরি পানীয়- যেগুলো পান করলে আপনার ওজন কমে আসবে। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

ওজন কমাতে ১০০ ক্যালরির কম আছে এমন ১০টি খাবার

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক॥ অনেকেই চান তাদের ওজন কমাতে কিন্তু চারিদিকে উচ্চ ক্যালরির খাবারের প্রাধান্য থাকাতে এবং কম ক্যালরির সঠিক খাবার না জেনে থাকার কারণে ওজন কমাতে পারছেন না। তাদের জন্য আমরা আজকে ১০০ ক্যালরির কম ১০টি খাবারের তালিকা প্রকাশ…
বিস্তারিত পড়ুন ...