ওজন কমাতে

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ টক দই এমনিতেও অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। ওজন কমাতেও এর জুড়ি নেই। তবে তার আগে জানতে হবে কীভাবে দই খেলে সুফল পাবেন খুব দ্রুত সময়ের মধ্যে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমাতে হলে বেশ কিছু ব্যায়াম রয়েছে যেগুলো মোটেও করা যাবে না। তাই রোগা হতে চাইলে কিছু ব‍্যায়াম ভুলেও করবেন না। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আপনি যদি ওজন কমাতে চান তাহলে সার্কিট ওয়ার্কআউটের কোনো বিকল্প নেই। সার্কিট ওয়ার্কআউটের আসল কথাই হলো ব্যায়ামের মধ্যে বৈচিত্র আনা। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে গ্রিন টি-র পাশাপাশি আরও অনেক ধরনের চা রয়েছে যেগুলো সমানভাবে সাহায্য করে। আজ রয়েছে তেমন কয়েকটি চায়ের খবর। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর জন্য নানা ধরনের খাবার বাদ দিতে হয়। তবে পেয়াজ খাওয়াটা জরুরি। তাতে অনেক ধরনের উপকারও পাবেন। অর্থাৎ ওজন কমাতে সয়ায়ক ভূমিকা রাখে পেঁয়াজ। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ওজন কমানোর জন্য পুষ্টিগুণে ভরপুর খাওয়া কমানো সঠিক উপায় নয়। বরং ডায়েটে যোগ করুন নেগেটিভ ক্যালরিবিশিষ্ট কিছু খাবার। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মেথি বীজ ভেষজ মশলা হিসেবে সবার কাছেই বেশ পরিচিত। সেই সাধারণ মেথিও আপনার ওজন কমাতে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। আজ ওজন কমাতে মেথির ব্যবহার জেনে নিন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পানির অনেক রকম ব্যবহার বা এর উপকারীতা আমরা জানি। তবে হয়তো আমাদের জানা নেই যে, এই পানি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। আসুন ওজন কমাতে কিভাবে এই ওয়াটার থেরাপি করতে হবে তা জেনে নিই। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ পথ হলো হাঁটা। হাঁটার মাধ্যমে ওজন কমানো সম্ভব। তাই অনেকেই নিয়মিত হাঁটেন। তবে এজন্য কিছু নিয়মনীতি রয়েছে। যা জানা আপনার একান্ত দরকার। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যা রয়েছে আমাদের মধ্যে অনেকেরই। তাই ওজন কমাতে আমরা নানা চেষ্টা চালিয়ে থাকি। তবে অন্য কিছু লাগবে না, ওজন কমাতে হলে বেশি করে পেঁপে খান! আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ যার ওজন কম তার ওজন বাড়াতে কত কিই না করা লাগে। কিন্তু যার ওজন বেশি তার ওজন কমাতেও আবার অনেক ঝুক্কি-ঝামেলায় পড়তে হয়। যে খাবার ওজন কমাতে বিশেষভাবে সাহায্য করে তেমন খাবার সম্পর্কে আলোচনা করা হবে এই প্রতিবেদনে। বিস্তারিত…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ অনেকেই ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করেও বাড়াতে পারেন না। আবার যাদের ওজন বেশি তারা কিন্তু চেষ্টা করেও ওজন কমাতে পারেন না। তবে ওজন কমানোর জন্য রয়েছে কয়ে কার্যকরি পানীয়- যেগুলো পান করলে আপনার ওজন কমে আসবে। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক॥ অনেকেই চান তাদের ওজন কমাতে কিন্তু চারিদিকে উচ্চ ক্যালরির খাবারের প্রাধান্য থাকাতে এবং কম ক্যালরির সঠিক খাবার না জেনে থাকার কারণে ওজন কমাতে পারছেন না। তাদের জন্য আমরা আজকে ১০০ ক্যালরির কম ১০টি খাবারের তালিকা প্রকাশ…
বিস্তারিত পড়ুন ...