losing weight

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ফিটনেস প্রশিক্ষকরা বলেছেন, হাঁটাহাঁটি, দৌড়ানো, জগিং, সাইকেল চালানো কিংবা সাঁতার ওজন কমানোর জন্য হলো আদর্শ ব্যায়াম। এখন কথা হলো, খুব তাড়াতাড়ি যদি মেদ কমাতে হয় তাহলে কোন ব্যায়ামটি বেশি উপকারী? আরও জানতে পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পরিশ্রম না করেই ওজন কমে যাওয়া কী ভালো লক্ষণ হতে পারে? কারণ বয়স, খাওয়া-দাওয়া, সব মিলিয়ে কোনও ব্যক্তি সারাদিনে কতোটা কায়িক পরিশ্রম করেন- এ সবের উপরেই নির্ভর করে এক জনের ওজন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ খাওয়া-দাওয়ায় গলদ থাকলে বহু চেষ্টাতেও কমতে চায় না ওজন। সব কিছুর পদ্ধতিগত কিছু নিয়মও থাকে। সেগুলো সঠিকভাবে মেনে চলা দরকার। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পুষ্টিবিদরা বলেছেন, উল্টো পিরামিডের ধাঁচেই খাদ্যাভাস মেনে চলা দরকার। অর্থাৎ বেলা যতো বাড়বে খাবারের পরিমাণও ততোটাই কমবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...