কাজের মাঝে ঢুকছে সংসারের নানা চিন্তা: সামাল দেবেন কীভাবে?

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অফিস, স্কুল, বাজার-দোকান? তা নিয়ে নাজেহালও হচ্ছেন নানা কারণে। করোনা পরিস্থিতির কারণে সমস্যা আরও বেশি দেখা যাচ্ছে। নানা চিন্তা আসছে কাজের মধ্যে। সামাল দেবেন কীভাবে?

আমাদের সামনে একটি সমস্যার কথা বার বার উঠে আসছে। অফিসের কাজের সময়ও যেসব সমস্যা ঢুকে পড়ছে সংসারের নানা কাজের মধ্যে। কারণ অফিসের কাজ অনেক সময় বাসায় বসেই করতে হচ্ছে। যে কারণে একই সঙ্গে সামলাতে হচ্ছে অফিসের মিটিং, ছেলে-মেয়ের ক্লাসসহ নানা ঝামেলা। যেনো একেবারে সবকিছুই গুলিয়ে যাচ্ছে। এতে সংসারের রোজনামচার প্রভাবও পড়ছে কাজে। যে কারণে হচ্ছে অস্বস্তি। কাজে ভুল হয়ে যাওয়ার আশঙ্কাও দেখা দিচ্ছে। তবে কয়েকটি বিষয় মাথায় রাখলেই তা সামাল দেওয়া সম্ভব হবে।

# সব কাজ করুন সময় ধরে। সকাল থেকে রাত পর্যন্ত অল্প অল্প করে কাজ করলে, কাজের মধ্যে ঢুকে আসবে সংসারের খুঁটিনাটি। তাতে সংসার ও অফিস, দু’জায়গাতেই অসুবিধা হতে পারে।

# অফিসের কাজের সময় অন্য কিছুই করবেন না। এর মাঝে আধা ঘণ্টা বা এক ঘণ্টার বিরতি নিয়ে নিন। তখন খাওয়া-দাওয়াও সেরে নিতে পারেন। তবে তা-ও করুন সময় ধরে।

# উপরের দু’টি নিয়ম মেনেও সমস্যার সমাধান নাও হতে পারে। তবে নিজের সমস্যাটি বিশ্লেষণ করা একান্ত প্রয়োজন। ঠিক কোন কারণে কাজের অসুবিধা, তা আপনাকে বুঝতে হবে। সমস্যার জায়গাগুলি পৃথকভাবে চিহ্নিত করে নিয়ে সমাধান খোঁজার চেষ্টা করতে হবে। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।