করোনা থেকে মুক্তির পরও কোন উপসর্গ দেখা দিলে করণীয়

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বার বার সতর্ক করেছেন যে, ওমিক্রন মোটেও সাধারণ সর্দি-কাশির মতো নয়। এটি শরীরের উপর দীর্ঘস্থায়ী নেতিবাচক প্রভাবও ফেলতে পারে।

ওমিক্রনে বেশি সংখ্যক রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি হতে হচ্ছে না সেটি ঠিক, তবে এর ফলে শরীরে সার্বিক নেতিবাচক প্রভাব ফেলাতেও কম যায় না কোভিডের এই নবতম রূপটি।

এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, ওমিক্রনের ক্ষেত্রে এমন কিছু উপসর্গ দেখা দিচ্ছে, যা থেকে যেতে পারে করোনা-মুক্তির দীর্ঘদিন পরও। কোমর ও দেহের নীচের দিকের অঙ্গগুলির ব্যথা-বেদনা হলো এর মধ্যে অন্যতম।

দক্ষিণ আফ্রিকায় যখন প্রথম ভাইরাসের এই রূপটি চিহ্নিত হয়েছিলো, তখন ৮টি উপসর্গের কথা বলা হয়। এটি হলো তার মধ্যে অন্যতম। ওমিক্রনে এমনিতেই গা ব্যথা একটি প্রধান সমস্যা হিসাবে দেখা যাচ্ছে। বিভিন্ন পেশীর ব্যথাই এই কোমরে যন্ত্রণার প্রধান কারণও হতে পারে বলে আশঙ্কা করছেন বিশেষজ্ঞরা।

এবার ওমিক্রনকে সাধারণ সর্দি-জ্বর ভেবে নেওয়ার একটি প্রবণতা দেখা যাচ্ছে একটি বড় সংখ্যক মানুষের মধ্যেই। বিশেষজ্ঞরা অবশ্য বার বার সতর্ক করেছেন যে, ওমিক্রন মোটেও সাধারণ সর্দি-কাশির মতো নয়। অনেক ক্ষেত্রেই এটি শরীরের উপর একটি দীর্ঘস্থায়ী নেতিবাচক প্রভাবও ফেলতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা বার বার বলছেন যে, কোভিড-মুক্ত হওয়ার পরেও বেশ কিছু দিন আক্রান্ত ব্যক্তিদের থাকতে হবে সতর্ক। এই সময় পর্যাপ্ত বিশ্রাম, সঠিক খাওয়া-দাওয়া ও প্রচুর পরিমাণে পানি খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। যারা শরীরচর্চা করেন, তাদেরও থাকতে হবে বিশেষ সতর্ক। করোনা-মুক্তির পর অন্তত এক সপ্তাহ শরীর আদৌ কতোটা ধকল নিতে পারছে, সেটি বুঝে নেওয়া প্রয়োজন। সব মিলিয়ে চিন্তা-ভাবনা করে সতর্কভাবে চলতে হবে। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।