দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ রাগ বা জেদ মানুষের অনেক ক্ষতি করে থাকে। অনেকেই না বুঝেই রাগের বসে মারাত্মক ভুল বা ক্ষতি করে বসে। রাগ হলে যে কাজগুলো বর্জন করতে হবে- সে বিষয নিয়েই এই প্রতিবেদন।
আমাদের মধ্যে অনেকেই রয়েছেন যাদের মেজাজ একটুতেই চড়া হয়ে যায় তখন সে তার রাগকে সংবরণ করতে পারেন না। আর রাগকে কন্ট্রোল করতে না পারলে বড় ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। তাই রাগ হলে কতগুলো কাজ বর্জন করতে হবে। সে বিষয়গুলো নিয়েই আজকের আলোচনা।
অনেক মানুষই আছেন যাদের মেজাজ একটু বেশিই চড়া। রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন না। আর তখন আপনি বদমেজাজি হিসেবে বেশ পরিচিতি পেয়ে যান। আবার অনেকে আছেন যাদের সহসা রাগ উঠে না। তবে একবার উঠে গেলে রাগ নিয়ন্ত্রণে থাকে না তার। যে যেমন রাগী মানুষই হোন না কেনো, রাগ এমন একটি জিনিস যা নিয়ন্ত্রণে রাখা মঙ্গলজনক।
রাগ করে কখনও ঘুমাতে যাওয়ার মতো ভুল কাজটি করবেন না। জার্নাল অফ নিউরোসাইন্সের একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, ‘রাগ করে ঘুমাতে গেলে এই ধরনের নেতিবাচক বিষয়টি একেবারে গেঁথে যায়। আর সেটি পরবর্তীতে আরও বড় আকার ধারণ করতে পারে’। তাই ঘুমোতে যাওয়ার আগে যদি রাগ ওঠে তাহলে রাগ না কমা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
রাগ উঠলে আমাদের সেন্স কাজ অকেজো হয়ে যায় তাই এই সময় গাড়ি চালানোর মতো কাজটি আপনার এবং অন্যান্য মানুষের জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাই রাগ অবস্থায় ড্রাইভিং করবেন না।
অনেকেই রাগ উঠলে খাবার খেয়ে কমানোর চেষ্টা করেন। তারা মনে করেন ক্ষিধা থাকলে বোধহয় রাগ ওঠে। কিন্তু এটি মোটেও ঠিক নয়। এতে দুটি বিষয় ঘটে প্রথমত রাগের সময় যাকিছু খাচ্ছেন সবই অস্বাস্থ্যকর খাদ্যে পরিণত হবে যা আপনার দেহের ক্ষতি করবে আর দ্বিতীয়ত: রাগের কারণে দ্রুত ও আধ চিবানো খাবার গিলে আপনি নিজেই বিপদে ডেকে আনতে পারেন। সুতরাং রাগের সময় খাবার থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
রাগ উঠলে রাগের মাথায় কখনই তর্ক চালিয়ে যাবেন না। কারণ এতে আপনার রাগ ক্রমেই বাড়তে থাকবে। তখন আপনি এমন কোনো কথা হয়তো বলে ফেলতে পারেন যা আপনার সামনের মানুষটিকে গুরুতর আঘাত করতে পারে।
সব মিলিয়ে এক কথায় বলা যায় রাগ একটি মারাত্মক খারাপ জিনিস যেটি কখনই মঙ্গল বয়ে আনতে পারে না। তাই রাগ সংবরণ করার চেষ্টা করুন। তাহলে সেটি হবে আপনার এবং আপনার আশপাশের সবার জন্যই মঙ্গলজনক।
This post was last modified on সেপ্টেম্বর ২, ২০১৫ 1:01 পূর্বাহ্ন
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ডিপিএস এসটিএস সিনিয়র স্কুল অডিটোরিয়ামে আয়োজিত হয়েছে ডিপিএস এসটিএস স্কুল…
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ স্ট্যান্ডার্ড চার্টার্ড ব্যাংক অ্যান্ড চ্যানেল আই অ্যাগ্রো অ্যাওয়ার্ড ২০২৩- এর…
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যে ছবিটি আপনারা দেখছেন সেটি দেশের জনপ্রিয় একজন অভিনেত্রীর ছোটবেলার…
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ফিলিস্তিনের গাজা উপত্যকায় গণহত্যা ও আন্তর্জাতিক আইন লঙ্ঘনের অভিযোগে ইসরায়েলের…
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ছবিতে লুকিয়ে রয়েছে একটি কাঁচি। তবে এই কাঁচির প্রতিকৃতিটি এই…
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শুভ সকাল। সোমবার, ২৯ এপ্রিল ২০২৪ খৃস্টাব্দ, ১৬ বৈশাখ ১৪৩১…