এবার টানা সাড়ে ৯ ঘণ্টা ব্যায়াম করে গিনেস বুকে রেকর্ড [ভিডিও]

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সাধারণ ব্যায়াম করে বিশ্ব রেকর্ড করার নজির খুব কমই রয়েছে। তবে এবার তাই ঘটেছে। এক যুবক এবার টানা সাড়ে ৯ ঘণ্টা ব্যায়াম করে গিনেস বুকে রেকর্ড করেছেন।

পেটসহ শরীরের বিভিন্ন অংশের মেদ কমানোর জন্য ভীষণ কার্যকরী একটা ব্যায়াম হলো প্লাঙ্ক। এই বিশেষ ব্যায়ামে দুই কনুই আর পায়ের পাতার ওপর ভর দিয়ে পুরো শরীরকে উঁচু করে রাখতে হয়। তবে বেশিক্ষণ এই ব্যায়াম করা কষ্টকর। কিন্তু এক টানা যুবক ৯ ঘণ্টা ৩০ মিনিট ১ সেকেন্ড প্লাঙ্ক করে গড়েছেন গিনেস বিশ্ব রেকর্ড।

গিনেস বিশ্ব রেকর্ড কর্তৃপক্ষ তাদের ইনস্টাগ্রামে অস্টেলিয়ার বাসিন্দা ড্যানিয়েল স্কালির ওই ভিডিওটি শেয়ার করেছেন। নিজের অভিজ্ঞতার বিষয়ে ড্যানিয়েল জানিয়েছেন, ৭ ঘণ্টা পর তার শরীর কিছুটা কাঁপছিল।

১২ বছর বয়সে পড়ে গিয়ে বাম হাতে ব্যথা পান ড্যানিয়েল। সেই ব্যথায় এখনও ভুগছেন তিনি। তবে এরপরও টানা সাড়ে ৯ ঘণ্টা প্লাঙ্ক করে প্রশংসায় ভাসছেন গিনেস জয়ী ড্যানিয়েল।

ইতিপূর্বে ২০২০ সালের ফেব্রুয়ারিতে ৮ ঘণ্টা ১৫ মিনিট ১৫ সেকেন্ড প্লাঙ্ক করে গিনেস রেকর্ড করেছিলেন এক সাবেক মার্কিন নৌবাহিনী সদস্য। সেই রেকর্ড ভেঙে এবার গিনেস বুকে নিজেকে ঠাঁই করে নিয়েছেন ড্যানিয়েল।

দেখুন ভিডিওটি

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।