দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ব্লাক কফি যেমন মানুষের অনেক উপকার করে ঠিক তেমনি ব্লাক চা (black tea) বা কালো চা আমাদের ত্বকের জেল্লা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা এমনটিই বলেছেন।
সকালে ঘুম থেকে উঠেই চা খাওয়ার প্রচলন বহু দেশেই বিদ্যমান। পানীয় হিসাবে কফি চায়ের থেকেও অনেক বেশি জনপ্রিয়। বিশেষ করে ইউরোপ-আমেরিকায় কফি খুবই জনপ্রিয়। তবে চায়ে ক্যাফিনের পরিমাণ কম থাকে। তাই এই পানীয় অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর বলা যায়। সে কারণেই দিন দিন বিশ্বজুড়ে চা খাওয়ার চল বাড়ছেই। দুধ-চিনি ছাড়া কালো চা এখন অনেকের পছন্দের তালিকায় উঠে এসেছে।
কালো চায়ের উপকারিতা জেনে নিন:
# কালো চা বা এই পানীয়তে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। যাদের বিভিন্ন ধরনের ক্রনিক রোগের সমস্যা রয়েছে, সেটি কমতে পারে নিয়মিত এই চা পানের মাধ্যমে। তবে খেয়াল রাখতে হবে বেশি পরিমাণে চা খেলে তা শরীরের জন্যও খুবই ভালো না।
# বর্তমান সময়ে ক্যান্সার সকল বয়সী মানুষের জন্যই হুমকির কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। আপনি জানলে অবাক হবেন যে, ক্যান্সারের আশঙ্কাও কমায় এই কালো চা। চিনি ছাড়া কালো চা নিয়মিত খেয়ে ফুসফুস, স্তন, প্যানক্রিয়াসে টিউমারের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
# বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, এই কালো চা খেলে ত্বকের জেল্লা বাড়ে। ত্বক পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে এই চা। চিনি-দুধ ছাড়া কালো চা এক কাপ করে খেলে ত্বক এবং চুল দুইয়েরই যত্ন হবে।
# বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, নিয়মিতভাবে কালো চা খেলে রক্তচাপ, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাতে যেমন হৃদ্যযন্ত্র সুস্থ থাকে, ঠিক তেমনি ফুসফুসও ভালো থাকে।
# পারিপার্শ্বিক কাজ করতে গিয়ে আমরা অনেক সময় ভিষণ ক্লান্ত হয়ে পড়ি, মানুষিক ভাবেও দূর্বল হয়ে পড়ি আমরা। এমন অবস্থায় মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারে এই কালো চা। কালো চা খেলে কর্মশক্তিও বাড়ে। তাতে করে কাজের ইচ্ছাও বেশি থাকে। আবার কাজও ভালো হয়। তাতে করে মন অনেকটা সুস্থ থাকে। তথ্যসূত্র : আনন্দবাজার পত্রিকা।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English