দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সবজি ও ফল আমরা খেয়ে থাকি প্রায় নিয়মিত। কিন্তু এই সবজি ও ফলও যে হতে পারে রূপচর্চার সঙ্গি সেটি আমাদের অনেকের জানা নেই। আজ জেনে নিন বিষয়টি।
সবজি ও ফল প্রতিদিনের খাওয়া-দাওয়ায় যেমন স্বাদ এবং তৃপ্তির বৈচিত্র্য নিয়ে আসে, ঠিক তেমনি এসব টাটকা সবজি ও ফল দ্বারা করা যায় ত্বকের চর্চাও। ত্বক পরিচর্যার ক্ষেত্রে প্রথমেই যেটা খেয়াল রাখতে হবে সেটি হলো আপনার ত্বকে ব্রণ রয়েছে কিনা। যদি ব্রণ থাকে, তাহলে প্রথমে তা নির্মূল করবেন। সেইসঙ্গে খেয়াল রাখবেন, মাথার ত্বকে খুশকি রয়েছে কিনা। খুশকি থাকলে নিয়মিত খুশকি নিরোধক শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিতে হবে। মুখের জন্য অয়েল ফ্রি ফেসওয়াশ ব্যবহার করবেন। ত্বক সম্পূর্ণভাবে তেলমুক্ত করতে হবে। মুখে ব্রণ থাকা অবস্থায় ফ্রুট ফেসিয়াল কিংবা ভেজিটেবল ফেসিয়াল করা উচিত নয়।
জেনে নিন সবজি দিয়ে বাসায় কিভাবে ত্বক পরিচর্যা করবেন:
প্রথমে পরিষ্কার পানিতে তুলা ভিজিয়ে মুখের ময়লাগুলো মুছে নিন। তারপর আধা চা-চামচ গ্লিসারিনের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা গোলাপজল এবং পানি মিশিয়ে তুলা দিয়ে মুখ আবারও মুছে নিন। তারপর বাটিতে শসা, গাজর এবং আলুর রস, দুই চা-চামচ করে নিয়ে তার সঙ্গে ম্যাসাজ ক্রিম মিশিয়ে মুখে, গলায় এবং ঘাড়ে ম্যাসাজ করবেন ২৫ থেকে ৩০ মিনিট। এবার ফুটন্ত পানিতে তুলসীপাতা ফেলে মাথা ঢেকে গরম ভাপ নিন ২/৩ মিনিট। ভাপ নেওয়ার পর কাঠি দিয়ে নাকের দুপাশে এবং থুতনিতে জমে থাকা ব্ল্যাক হেডস কিংবা সাদা শাল বের করে নিন। এভাবে সবজি দিয়ে বাসায় বসেই ত্বকের যত্ন নিতে পারেন।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English