দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যাদের উচ্চ রক্তচাপ কিংবা রক্তে শর্করা মাত্রা বেশি বা যাদের স্থুলতার সমস্যাও রয়েছে, তাদের হৃদরোগের আশঙ্কা বেশি। সাধারণত হার্ট অ্যাটাকের এক মাস আগেই জানান দেয় শরীর। তাই কিছু উপসর্গ নজরে রাখতে হবে।
হার্ট অ্যাটাক যে কোনও বয়সেই হতে পারে। এটি যে কোনও সময়ই হতে পারে। অনেকেই মনে করেন ছেলেদের হার্ট অ্যাটাকের প্রবণতা বেশি। তবে মেয়েদের ক্ষেত্রেও ঝুঁকি থাকে সব সময়। তবে হৃদযন্ত্রে কোনও রকম জটিলতা তৈরি হলেই তা আগাম জানান দেয় শরীর। লক্ষণগুলি জেনে রাখতে হবে।
# কখনও যদি শ্বাস-প্রশ্বাসে কষ্ট হয়, তাহলে হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা থেকে যায়। শ্বাস নিতে গিয়ে কষ্ট হলে, কিংবা দম আটকে আসলে অবিলম্বে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে। হৃদযন্ত্রের কোনও রকম সমস্যা হলে, ফুসফুসেও অক্সিজেন কম পায়। তাই এই লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে।
# হঠাৎ দেখবেন কোনও কারণ ছাড়াই ঘাম হচ্ছে? একটুতেই আপনি হাঁপিয়ে যাচ্ছেন? তা হলেও দুশ্চিন্তার কোনো কারণ রয়েছে। শরীরে রক্ত চলাচল ঠিকঠাক না হলেই তখন বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ঠিক করে অক্সিজেন পায় না। তাই হাঁপ ধরে যেতে পারে।
# যদি আপনি মাঝরাতে হঠাৎ ঘুম ভেঙে দেখেন দরদর করে ঘামছেন, তাহলে বিষয়টি উপেক্ষা করবেন না।
# বুকে ব্যথা কিংবা চাপ লাগার মতো অনুভূতি হলেও অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
# মেয়েদের ক্ষেত্রে কিছু লক্ষণ পৃথক হতে পারে। বুকে ব্যথা, ঘাম হওয়া কিংবা হাঁপ ধরা ছাড়াও পেটে অস্বস্তি, পিঠে ব্যথার মতো কিছু লক্ষণও দেখা দিতে পারে, এমন হলেও চিকিৎসকরে পরামর্শ গ্রহণ করুন। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English