প্রতিদিন সকালে এক কাপ দুধ চা খাওয়ার ফলে কী হতে পারে?

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ দুধ চায়ে কিছুটা আদা মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যেস রয়েছে অনেকের। তাতে উপকার হয় বলেই মনে করেন। তবে এই অভ্যাসের ফলে কিছুটা ক্ষতিও হয়। কী সেই ক্ষতি?

দুধ-চিনি দেওয়া এক কাপ চা না খেলে নাকি সকালই শুরু হয় না! এ কথা অনেকেই বলে থাকেন। কেওবা যদি ভুল করে এক দিন চায়ে দুধ না দিলেন, তখন দিনটাই যেনো তার কালচে দেখাতে শুরু করে। তবে প্রতিদিন সকালের এই সাধের পানীয় কী যত্ন নিচ্ছে শরীরের?

সকালে ঘুম থেকে উঠে দুধ চা খেলে কী হতে পারে?

# অনেকেই রয়েছেন দুধ চায়ে কিছুটা আদা মিশিয়ে খান। তাতে উপকার হবে বলেই মনে করেন অনেকেই। তবে এই অভ্যাসের কারণে পেটে বায়ু জমতে পারে খুব সহজে। তার থেকে পেট ব্যথাও হতে পারে।

# তাছাড়া খালি পেটে দুধ চা খেলে পেপটিক আলসারও হতে পারে।

# চায়ের সঙ্গে থাকে ট্যানিন। চা দুধের সঙ্গে মিশালে ট্যানিন আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে। যে কারণে দুধ চা খেলে ট্যানিন নানা ধরনের দাগ-ছোপ সৃষ্টি করে থাকে। বিশেষ করে দাঁত হলুদ হয়ে যায় অনেক সময়।

# দুধ চা প্রতিদিন খালি পেটে খেলে হজমের সমস্যাও সৃষ্টি হতে পারে।

# আবার পেট ফেঁপে যেতে পারে দুধ চা খেলে। এর থেকেও সারাদিন অস্বস্তি হতে পারে।

# সারাদিন বার বার দুধ চা খেলে অনিদ্রার সমস্যাও সৃষ্টি হতে পারে।

যে কারণে প্রতিদিন দুধ চা না খেয়ে সাধারণ লিকার খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।

milk tea every morningএক কাপ দুধ চাপ্রতিদিন সকাল