ওষুধ খাওয়া বিষয়ে যে জিনিসগুলো জানা দরকার সকলের

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওষুধ খাওয়ার সময় মানতে হয় বেশ কিছু নিয়ম-কানুন। আপনি কী জানেন ওষুধ খাওয়ার আগে বা পরে কোন পানীয়গুলো খেলে তা শরীরের ক্ষতি করে?

মানুষের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে বাসা বাঁধতে থাকে নানা রোগ। প্রতিদিন দীর্ঘতর হয় প্রেসক্রিপশনে ওষুধের নাম। তা ছাড়াও আজ মাথায় ব্যথা, কাল কোমরে ব্যথা- এভাবে একের পর এক চলতেই থাকে। অনেকেই রয়েছেন যারা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ না করেই বেদনানাশক বিভিন্ন ওষুধ খেতে শুরু করেন। কেবল ওযুধ খেলেই হবে না। ওষুধ খাওয়ার সময় মানতে হয় বেশ কিছু নিয়ম-কানুন। কোন ওষুধ খালি পেটে খাবেন ও কোন ওষুধ খাওয়ার পর খাবেন- তা চিকিৎসকরাই আমাদের নির্ধারণ করে দেন। তবে আপনি জানেন কী? ওষুধ খাওয়ার আগে কিংবা পরে কোন পানীয়গুলি খেলে তা শরীরের জন্য ক্ষতি করে?

# যে কোনও অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার পূর্বে কিংবা পরে বেশ কিছুক্ষণ দুধ খাবেন না। কারণ দুধে থাকা ক্যালশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধের কার্যকারিতাকে আরও কমিয়ে দিতে পারে। চিকিৎসকরা বলেছেন, অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার অন্তত দু’ঘন্টা পূর্বে এবং পরে দুধ না খাওয়াই ভালো। নইলে দীর্ঘদিন ওষুধ খেয়েও সুফল পাওয়া যাবে না।

# যেমন থাইরয়েডের ওষুধ খাওয়ার ঘণ্টা চারেকের মধ্যেই সয়া মিল্ক কিংবা সয়াবিনের কোনও খাবার না খাওয়াই ভালো। এই ওষুধ খাওয়ার এক ঘন্টার মধ্যে কোনও কিছুই খাওয়া মোটেও উচিত নয়। এমনকি চা, কফিও খাওয়া নিষেধ!

# সাধারণত লাল আঙুরের রস খেলে শরীরে রক্ত সঞ্চালনের মাত্রা বেড়ে যায়। আপনি যদি রক্তচাপ, কোলেস্টেরল বা হৃদরোগের ওষুধ খান তাহলে এই রস খাওয়ার সময় একটু বাড়তি সতর্কতা অবশ্যই নিতে হবে। ওষুধ খাওয়ার দু’ঘণ্টা পূর্বে এবং পরে লাল আঙুরের রস ভুলেও খাবেন না।

# অনেক সময় গরমের দিনে তেষ্টা মেটাতে অনেকেই বাজারজাত নরম পানীয় খেয়ে থাকেন। এই প্রকার ঠাণ্ডা পানীয় শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতি করে। যে কোনও ধরনের ওষুধ খাওয়ার পূর্বে এবং পরে এই প্রকার পানীয় খাওয়া মোটেও উচিত নয়। সে কারণে শরীরে আয়রণের মাত্রাও বেড়ে যেতে পারে। তা ছাড়াও এই প্রকার কার্বনেটেড পানীয় খেলে শরীরে ওষুধ দ্রবীভূত হতে অনেক বেশি সময় লেগে যেতে পারে। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।