দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শুধু ত্বকের যত্নেই নয়, গোলাপের চা শরীরেরও কাজে লাগে! প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতেও সাহায্য করে এই ধরনের চা।
মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কোন ধরনের চা খাওয়া উচিত তা কী জানেন? মানসিক চাপ কমাতে প্রতিদিন খেতে পারেন ‘রোজ় টি’ অর্থাৎ গোলাপের চা।
মানসিক চাপ কিংবা উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে জীবনযাপনে পরিবর্তন আনতে বলেন মনোবিদরাও। অনেকেই আবার নিত্য দিনের এই সমস্যাকে বশে আনতে ধ্যান, যোগচর্চা কিংবা জিমে গিয়ে শরীরচর্চাও করে থাকেন। মানসিক চাপ যে শুধু স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে, তা-ই নয়। সাধারণত তার ছাপ পড়ে চোখে-মুখেও। কারণ কম বয়সে চোখের চারপাশে বলিরেখা, ত্বক আরও নিষ্প্রভ হয়ে পড়া, চোখের তলায় কালচে ছোপ দাগ পড়া- ইত্যাদির কারণও হতে পারে এই উদ্বেগ।
এই ধরনের চাপ বা উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে, স্বাস্থ্যকর, নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের সঙ্গে পরিবর্তন আনতে হবে প্রতিদিনের চা’য়ে। এরজন্য পান করতে পারেন গোলাপের চা কিংবা ‘রোজ় টি’।
কোন উপকারে লাগে এই গোলাপের চা?
শুধু মানসিক চাপ কিংবা উদ্বেগই নয়, ‘রোজ় টি’ মুখের ঘা, বমি বমি ভাব হওয়া, মাথায় যন্ত্রণা, গ্যাস, মাইগ্রেন, অতিরিক্ত রক্তপাত, হজমের সমস্যা, হার্টের স্বাস্থ্য, পুরুষদের বন্ধ্যাত্বের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
গোলাপের চা বানাতে কী কী প্রয়োজন?
গোলাপের পাপড়ি শুকিয়ে নিয়ে, তারসঙ্গে আরও নানা রকম ভেষজ মিশিয়ে বিশেষ এই ধরনের চা তৈরি করতে হয়। তবে বাড়িতে এই চা বানাতে চাইলে, সেই ক্ষেত্রে শুধু গোলাপের পাপড়িই যথেষ্ট।
এই চা কীভাবে বানাবেন?
# একটি পাত্রের মধ্যে পানি গরম হতে দিন।
# ওই পানি ফুটে গেলে চুলা বন্ধ করে, উপর থেকে গোলাপের কিছু শুকনো পাপড়ি ছড়িয়ে দিতে হবে।
# এরপর উপর থেকে ঢাকা দিয়ে রাখুন বেশ কিছুক্ষণ।
# সবশেষে ছেঁকে নিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন এই গোলাপের চা কিংবা ‘রোজ় টি’। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English