দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ গরমকালে দেখা যায় মাথার ত্বক ঘামে ভিজে অত্যধিক তৈলাক্ত হয়ে পড়ে। এতে করে চুল ঝরার পরিমাণও বেড়ে যায়। এমন সমস্যা হলে কিসে সমাধান পাবেন?
খুলে হোক বা বেঁধে- গরমে দিনের বেলা বাইরে বেরোলেই ঘেমেনেয়ে চপচপে হয়ে যাচ্ছে আপনার চুল। ঘাম বসে চুলের হালও বেহাল হয়ে পড়ছে। ঘামের কারণে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ছে। যে কারণে চুল ঝরে পড়ছে দেদারছে। সেইসঙ্গে নানা সংক্রমণের ভয়ও এড়িয়ে যাওয়া সম্ভব না। ঘামের ভয়ে তাই বলে কী চুল ছেড়ে গ্রীষ্মের দুপুরে বেরোতে পারবেন না? আপনি নিশ্চয়ই পারবেন। শুধুমাত্র মাথার ত্বক কীভাবে শুষ্ক রাখবেন সেই উপায়টি জেনে নিন।
# সপ্তাহে ২-৩ বার শ্যাম্পু করার পর গোলাপ জলে চুল ধুয়ে নিন। গোলাপ জল ঘাম নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। মাথার ত্বক ঘেমে গিয়ে অনেক সময় দুর্গন্ধও হয়। ঝুঁকি থাকে সংক্রমণের। এই ক্ষেত্রে গোলাপ জল সেই সংক্রণ ঠেকাতেও সক্ষম।
# গরমে স্ট্রেটনার কিংবা ড্রায়ারের মতো যন্ত্র ব্যবহার না করাই ভালো। এই ধরনের যন্ত্রের ব্যবহারে ত্বক বেশি পরিমাণে তৈলাক্ত হয়ে পড়ে। খুশকির পরিমাণও তখন বেড়ে যায়। তাই এই সমস্যা এড়াতে হলে ব্যবহার করতে পারেন এসেনশিয়াল অয়েল। তাতে সুফল পাবেন।
# সপ্তাহে অন্তত দুই বার হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন। এতে করে চুল সুস্থ ও পরিষ্কার থাকবে। চুলের গোড়া পরিষ্কার থাকলে ঘামের সমস্যা কম হবে। মাথার ত্বকে ব্রণ, ফুসকুড়ি হওয়ার আশঙ্কাও কমে আসবে।
# আবার মাথার ত্বকের মরা কোষ দূর করতে ভিনিগারও ভালো বিকল্প হতে পারে। ভিনিগার মাথার ত্বককে সুস্থ ও সতেজ রাখে। কিংবা শ্যাম্পু করার আগে পিপারমিন্ট অয়েল ব্যবহার করতে পারেন।
# মাথার ত্বক যদি অতিরিক্ত তৈলাক্ত হয়ে যায়, তাহলে এক দিন অন্তর অন্তর শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে ড্রাই শ্যাম্পু মাখুন। তবে নিয়মিতভাবে নয়। তাতে মাথার ত্বক আবার বেশি শুষ্ক হয়ে পড়ার সম্ভাবনা থাকে। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English