রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়েছে কি না বুঝবেন কীভাবে?

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে শুরু হয়েছে কি না, তা আগে থেকেই জানতে পারলে আগাম সচেতন হওয়া সম্ভব। তবে কীভাবে বুঝবেন?

বর্তমান সময়ে জীবনযাত্রায় ডায়াবেটিস হানা দেওয়া নতুন কোনো বিষয় নয়। সময় মতো খাবার না খাওয়া, বাইরের খাবারের প্রতি ঝোঁক হওয়া, মিষ্টির প্রতি আগ্রহ- এই সব কারণে রক্তে শর্করার পরিমাণ বৃদ্ধি পাওয়া অস্বাভাবিক কিছু নয়। তবে আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কি না, তা বাইরে থেকে বোঝা অতো সহজ নয়। অজান্তেই অসুস্থতা আরও বাড়তে থাকে। রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে শুরু হয়েছে কি না, সেটি আগে থেকে জানতে পারলে আগাম সচেতন হওয়া সম্ভব। তাহলে কীভাবে সেটি বুঝবেন?

# সারাদিন পরিশ্রমের পর ক্লান্ত হওয়া খুবই স্বাভাবিক। তবে ঘুম থেকে উঠেও ক্লান্ত হয়ে পড়া কিংবা সারাদিনই ঘুম-ঘুম ভাব, ক্লান্তি হওয়া মোটেও ভালো কথা নয়। দীর্ঘদিন এমন হলে রক্ত পরীক্ষা করাতে হবে। রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়লে এমন ক্লান্তি থাবা বসাতে পারে।

# রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে অনেক সময় শরীর লাল, বাদামি কিংবা হলদেটে দাগ দেখা যায়। এটিকে চিকিৎসার পরিভাষায় ‘নেক্রোবায়োসিস লিপিডিক’ বলা হয়ে থাকে। ডায়াবেটিস হানা দেওয়ার পূর্বে অনেকের শরীরেই এমন দাগ হয়। তেমন হলে সচেতন হতে হবে।

# আপনার ঘন ঘন জলতেষ্টা পাচ্ছে? মাঝরাতে জিভ শুকিয়ে এসে ঘুম ভেঙে যাচ্ছে? রক্তে শর্করা বৃদ্ধির অন্যতম লক্ষণ হতে পারে এটি। শর্করা শরীরে পানির চাহিদা বাড়ায়। ডায়াবেটিকদের ক্ষেত্রে রক্তে শর্করার মান বেড়ে গেলেও এমন উপসর্গ দেখা যেতে পারে। তাই সাবধান হতে হবে সময় থাকতে। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা অনলাইন।

>>>>>>>>>>>>>>

ডেঙ্গু প্রতিরোধ করবেন যেভাবে

মশা বাহিত একপ্রকার ভাইরাস জ্বর হলো ডেঙ্গু। এই জ্বর অন্যান্য ভাইরাস কিংবা ব্যাকটেরিয়াজনিত জ্বর থেকে ভিন্ন। অবশ্য এই জ্বর কোনোভাবেই ছোঁয়াচে নয়। এই ভাইরাস জ্বর এককভাবে বা অন্যান্য ভাইরাস (চিকুনগুনিয়া, ইয়েলো ফিভার, বার্মা ফরেস্ট, ফ্লু, রেসপাইরেটরি সিনসাইটিয়াল) এবং ব্যাকটেরিয়া (নিউমোক্কাস)-এর সঙ্গেও হতে পারে।

লক্ষণ ও জ্বরের তীব্রতার ওপর নির্ভর করে ডেঙ্গুজ্বরকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়েছে।

১. সাধারণ ডেঙ্গুজ্বর

২. রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বর।

সাধারণ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে চোখে পড়ে মূলত নিচের এই লক্ষণগুলো-

১. হঠাৎ করে তীব্র জ্বর ও তা ২ থেকে ৭ দিন স্থায়ী হওয়া।

২. তীব্র মাথাব্যথা হওয়া।

৩. চোখের পেছনের অংশে ব্যথা হওয়া।

৪. জ্বরের সঙ্গে সঙ্গে সারা শরীরে লালচে ফুসকুড়ি চোখে পড়া।

৫. সম্পূর্ণ শরীরে তীব্র ব্যথা ও সেইসঙ্গে কোমরে ব্যথা।

৬. বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া।

৭. ত্বকে র‌্যাশ বা লাল দানা দানা দেখা দেওয়া।

রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে :

১. ২ থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে তীব্র জ্বর সঙ্গে নাক, মুখ বা বমির সঙ্গে রক্ত যাওয়া।

২. জ্বরের পাশাপাশি বুকে বা পেটে পানি জমে যাওয়া।

এইসব লক্ষণের যে কোনো একটি লক্ষণ দেখা দিলেই দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।

অপরদিকে

জ্বরের প্রথম ৩ দিন বাড়িতে অপেক্ষা করুন। অপরদিকে সারা শরীর পানি দিয়ে স্পঞ্জ করুন কিছুক্ষণ পরপর। এতে করে জ্বরের মাত্রা কমে আসবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান ও বিশ্রাম নিতে হবে। এরপরেও জ্বর না কমলে বা কিছু সময় পরপর বাড়তে থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।

ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয় বিষয়:

১. বাড়ির আশপাশ যতোটা সম্ভব পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে চেষ্টা করুন।

২. ঘরের ভেতরে থাকা ফুলের টব বা ভাঙা প্লাস্টিকের বোতল, ডাবের খোসা, টায়ার অথবা পলিথিন থাকলে তা দ্রুত পরিষ্কার করে ফেলুন ও ফুলের টব থেকে জমে থাকা পানি নিষ্কাশন করুন।

৩. মশা নিধনের জন্য সপ্তাহে অন্তত ৩ বার স্প্রে বা ফগিং করুন।

৪. বাড়ির বাইরে যাওয়ার সময় মশা নিধনে ব্যবহৃত ক্রিম সঙ্গে রাখতে পারেন।

৫. সন্ধ্যার পর বাড়ির ছোট থেকে বড় সদস্যরা মশারি ব্যবহার করুন।

৬. যেখানে-সেখানে জমে থাকা বৃষ্টির পানি পরিষ্কার করে ফেলুন, কারণ এতে এডিস মশা ডিম পেড়ে থাকে এই সময়।

৭. অপরদিকে মশার প্রকোপ থেকে বাঁচতে মশারির সঙ্গে সঙ্গে ম্যাট ব্যবহার করতে পারেন।

৮. এডিস মশা যেহেতু দিনের বেলা কামড়ায় তাই দিনের বেলায় ঘুমানোর সময় অবশ্যই মশারি টানিয়ে ঘুমানোর দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। সূত্র: https://dmpnews.org