গ্রিন টি’র ৬টি অভাবনীয় উপকারিতা

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বিশ্বব্যাপী গ্রিন টি এখন অন্যতম জনপ্রিয় পানীয়ে পরিণত হয়েছে। যদি গ্রিন টি’র উপকারিতার কথা শোনেন, তাহলে আপনিও নিঃসন্দেহে এটি নিয়মিত পান করতে চাইবেন। আসুন, জেনে নেওয়া যাক এর প্রধান ৬টি উপকারের কথা।

ওজন কমায়

আপনার শরীরের ওজন বেশি হলে গ্রিন টি আপনার জন্য হতে পারে অত্যন্ত উপকারী। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, গ্রিন টি মেটাবলিজমের মাত্রা বাড়িয়ে শরীরের মেদ কমাতে সাহায্য করে। গ্রিন টিতে বিদ্যমান পলিফেনল ফ্যাটের অক্সিডাইজেশন ও খাদ্য থেকে শক্তি তৈরির প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে।

হৃদরোগ প্রতিহত করে

গবেষকদের ধারণা, রক্ত নালীর উপর গ্রিন টি’র প্রভাব রয়েছে। নিয়মিত গ্রীন টি গ্রহণ করা হলে রক্ত নালী শিথিল হয় এবং রক্তচাপের পরিবর্তন হলেও তা স্বাভাবিক থাকতে পারে। এর ফলে রক্ত জমাট বেঁধে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।

ত্বকের জন্য উপকারী

গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ইনফ্লামেশনরোধী উপাদার থাকায় ত্বকের জন্যও এটি উপকারী। গ্রিন টি পান করার অভ্যাস গড়ে তুললে ত্বকে ভাঁজ ও বয়সের অন্যান্য প্রভাব অনেকাংশে কমে আসবে।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়

গ্রীন টি ডায়াবেটিস প্রতিরোধেও কার্যকর ভূমিকা রাখে। খাদ্য গ্রহণের পর শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার প্রবণতা রোধ করে এটি।

দাঁতের ক্ষয় রোধ করে

গবেষণায় দেখা গেছে, গ্রিন টিতে বিদ্যমান ক্যাটেচিন নামক উপাদান ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস ধ্বংস করে গালের ইনফেকশন, ডেন্টাল ক্যারিস ও দাঁতের আরও কিছু সমস্যা থেকে আমাদের রক্ষা করে।

কলেস্টোরল কমায়

গ্রিন টি শরীরের জন্য ক্ষতিকর কলেস্টোরলের মাত্রা কমিয়ে উপকারী কলেস্টোরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে।