দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শুধু খুসখুসে কাশিই নয়, লবঙ্গ চিবোলে সর্দি-কাশি, জ্বর যেমন কমে, তেমনি শরীরের আরও অনেক উপকার করে। আজ জেনে নিন সেগুলো।
খুসখুসে কাশি হলে মুখে একটি লবঙ্গ রাখলেই কমে যায়। ঠাণ্ডালাগার সমস্যায় লবঙ্গ হলো সঞ্জীবনীর মতোই। লবঙ্গের গুণে সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তিও পাওয়া যায়। অনেক সময় হালকা ঠাণ্ডা লাগলে মুখে লবঙ্গ রাখার পরামর্শও দেন চিকিৎসকরা। শুধু খুসখুসে কাশিই নয়, লবঙ্গ চিবোলে সর্দি-কাশি, জ্বর যেমন কমে, তেমনি শরীরের আরও অনেক উপকার করে। আজ জেনে নিন সেগুলো।
# মুখের দুর্গন্ধ তাড়ানোর একটি প্রধান উপায় হলো এই লবঙ্গ। অনেক সময় দু’বেলা দাঁত মেজেও দুর্গন্ধ যেতেই চায় না। ব্যাক্টেরিয়ার কারণে মূলত এই দুর্গন্ধ হয়ে থাকে। তবে মুখে লবঙ্গ রাখলে সেই সমস্যা কিন্তু হবে না।
# কখনও হজমের গোলমাল হলে সঙ্গে সঙ্গেই ওষুধ খাবেন না। বরং মুখে লবঙ্গ রাখুন। মাত্র কয়েক মুহূর্তে স্বস্তি পাবেন। শুধু হজমের সমস্যার সমাধানেই নয়, প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতেও লবঙ্গ ভিষণ উপকারী। দিনে একটা লবঙ্গ মুখে রাখলেও এতে উপকার পাবেন।
# লিভার সুস্থ রাখতেও লবঙ্গের জুড়ি নেই। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান সমৃদ্ধ লবঙ্গের গুণে ভালো থাকে লিভার। হজমের গোলমাল ঠেকাতে যেহেতু পারদর্শী এই লবঙ্গ, তাই লিভারের খেয়াল রাখতেও চোখ বন্ধ করে ভরসা রাখতে পারেন এই লবঙ্গের উপর।
# এই লবঙ্গ পেশির ব্যথা, যন্ত্রণা তাড়াতে ওষুধের মতোই কাজ করে। হাঁটুর ব্যথায় কাতর থাকেন অনেকেই। বসলে আর উঠতে পারেন না, উঠলে যাদের আবার বসা যন্ত্রণাদায়ক হয়ে ওঠে। এমন ধরনের সমস্যায় যারা ভুগছেন, তারা লবঙ্গ মুখে রাখলে অনেকটা স্বস্তি পেতে পারেন।
# আমাদের শরীরের সামগ্রিক সুস্থতা রক্ষায় লবঙ্গের গুণ কিন্তু অনেক। ভিতর থেকে ফিট থাকতে লবঙ্গ আসলেও ভীষণ উপকারী। সারাদিনে যদি একটি লবঙ্গও চিবোতে থাকেন, তাহলে সুফল পেতে পারেন। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা অনলাইন।
>>>>>>>>>>>>>>
ডেঙ্গু প্রতিরোধ করবেন যেভাবে
মশা বাঢহিত একপ্রকার ভাইরাস জ্বর হলো ডেঙ্গু। এই জ্বর অন্যান্য ভাইরাস কিংবা ব্যাকটেরিয়াজনিত জ্বর থেকে ভিন্ন। অবশ্য এই জ্বর কোনোভাবেই ছোঁয়াচে নয়। এই ভাইরাস জ্বর এককভাবে বা অন্যান্য ভাইরাস (চিকুনগুনিয়া, ইয়েলো ফিভার, বার্মা ফরেস্ট, ফ্লু, রেসপাইরেটরি সিনসাইটিয়াল) এবং ব্যাকটেরিয়া (নিউমোক্কাস)-এর সঙ্গেও হতে পারে।
লক্ষণ ও জ্বরের তীব্রতার ওপর নির্ভর করে ডেঙ্গুজ্বরকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়েছে।
১. সাধারণ ডেঙ্গুজ্বর
২. রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বর।
সাধারণ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে চোখে পড়ে মূলত নিচের এই লক্ষণগুলো-
১. হঠাৎ করে তীব্র জ্বর ও তা ২ থেকে ৭ দিন স্থায়ী হওয়া।
২. তীব্র মাথাব্যথা হওয়া।
৩. চোখের পেছনের অংশে ব্যথা হওয়া।
৪. জ্বরের সঙ্গে সঙ্গে সারা শরীরে লালচে ফুসকুড়ি চোখে পড়া।
৫. সম্পূর্ণ শরীরে তীব্র ব্যথা ও সেইসঙ্গে কোমরে ব্যথা।
৬. বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া।
৭. ত্বকে র্যাশ বা লাল দানা দানা দেখা দেওয়া।
রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে :
১. ২ থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে তীব্র জ্বর সঙ্গে নাক, মুখ বা বমির সঙ্গে রক্ত যাওয়া।
২. জ্বরের পাশাপাশি বুকে বা পেটে পানি জমে যাওয়া।
এইসব লক্ষণের যে কোনো একটি লক্ষণ দেখা দিলেই দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
অপরদিকে
জ্বরের প্রথম ৩ দিন বাড়িতে অপেক্ষা করুন। অপরদিকে সারা শরীর পানি দিয়ে স্পঞ্জ করুন কিছুক্ষণ পরপর। এতে করে জ্বরের মাত্রা কমে আসবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান ও বিশ্রাম নিতে হবে। এরপরেও জ্বর না কমলে বা কিছু সময় পরপর বাড়তে থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।
ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয় বিষয়:
১. বাড়ির আশপাশ যতোটা সম্ভব পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে চেষ্টা করুন।
২. ঘরের ভেতরে থাকা ফুলের টব বা ভাঙা প্লাস্টিকের বোতল, ডাবের খোসা, টায়ার অথবা পলিথিন থাকলে তা দ্রুত পরিষ্কার করে ফেলুন ও ফুলের টব থেকে জমে থাকা পানি নিষ্কাশন করুন।
৩. মশা নিধনের জন্য সপ্তাহে অন্তত ৩ বার স্প্রে বা ফগিং করুন।
৪. বাড়ির বাইরে যাওয়ার সময় মশা নিধনে ব্যবহৃত ক্রিম সঙ্গে রাখতে পারেন।
৫. সন্ধ্যার পর বাড়ির ছোট থেকে বড় সদস্যরা মশারি ব্যবহার করুন।
৬. যেখানে-সেখানে জমে থাকা বৃষ্টির পানি পরিষ্কার করে ফেলুন, কারণ এতে এডিস মশা ডিম পেড়ে থাকে এই সময়।
৭. অপরদিকে মশার প্রকোপ থেকে বাঁচতে মশারির সঙ্গে সঙ্গে ম্যাট ব্যবহার করতে পারেন।
৮. এডিস মশা যেহেতু দিনের বেলা কামড়ায় তাই দিনের বেলায় ঘুমানোর সময় অবশ্যই মশারি টানিয়ে ঘুমানোর দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। সূত্র: https://dmpnews.org
Bengali 
English