দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ এমন কিছু আমল রয়েছে যেগুলো জীবনকে সুন্দর করে। এই আমলগুলো করলে আপনি এর ফল পেতে পারেন এই দুনিয়াতেই।
# খুব ভোরে ফজরের সময় ঘুম হতে জাগ্রত হতে হবে। দিনের অগ্রভাগের প্রফুল্লতা এবং উদ্যমতাকে কাজে লাগাতে হবে। প্রত্যুষের অবারিত বরকতকে নিজের করে নিতে হবে। কতোই-না চমৎকার সেইসব দৃশ্য! একজন সকাল করলো, এদিকে চারদিকের পরিবেশটা কতো নীরব এবং প্রশান্তভাবে অবস্থান করে।
# জামাতের সঙ্গে পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ আদায় করতে হবে। অন্যান্য সুন্নত ও নফল নামাজের প্রতিও নিজেকে আগ্রহী করে তুলুন। দোয়া, জিকির এবং কুরআন তিলাওয়াতে নিজেকে অভ্যস্ত করুন।
# আপনার ওপর আল্লাহর অবারিত নিয়ামত এবং অনুগ্রহকে স্মরণ করুন। এরপর বুক ভরে দয়াময় আল্লাহর শোকরিয়া আদায় করতে হবে। সর্বদা ইতিবাচক ধ্যানধারণা এবং সুপ্ত মনোভাব নিজের ভেতর লালন করতে হবে।
# সদা প্রফুল্ল এবং হাস্যোজ্জ্বল থাকুন। অন্যের হৃদয়ে আনন্দ বিলিয়ে দেওয়ার মতো নজির করুন। মুচকি হাসিটা যেনো মুখে লেগেই থাকে। কারণ হলো এটি চেহারার শোভা। তাছাড়াও একটি নির্মল হাসি ব্যক্তিত্বকেও আকৃষ্ট করবে।
# অপরের প্রতি তার ব্যবহারে সদা কৃতজ্ঞ থাকুন। এমনকি এটিকে নিজের নিত্য-অভ্যাস করে নিতে পারেন। প্রত্যেকটি সুন্দর কাজের মূল্যায়ন করতে শিখুন। অন্যের প্রতিটি ভালো কাজের প্রশংসাও করুন।
# কোমলতা এবং উদারতা দিয়ে একটি জিনিসকে ভাবুন। সংকীর্ণতার গলিঘুপচি হতে নিজেকে বের করে আনতে হবে। চিন্তার সৌন্দর্যতাকে কীভাবে আরও বৃদ্ধি করা যায়, সেই চেষ্টা করুন। যে কোনো বিষয়কে একটু ভিন্নরূপে অন্যদের চেয়ে একটু পৃথক করে ভাবুন।
# সময় ও সুযোগ পেলেই সাধ্যমতো সামাজিক এবং মানবকল্যাণে ব্যয় করুন, তাতে আপনার মনটা ভালো থাকবে।
# শারীরিক চাহিদা ঠিক রাখতে সঠিক সময় ঘুমান এবং বিশ্রাম নিন। অধিক সময় ঘুমানোর চেষ্টা করবেন না। পরিমাণ মতো ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English