The Dhaka Times Desk সম্প্রতি নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেক বেশি। JAMA অনকোলজিতে প্রকাশিত নতুন এই গবেষণায় এমনই দাবি করা হয়।
ওই গবেষণার এক ফলাফলে দেখা গেছে যে, খুব বেশি সময় ধরে বসে থাকলে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে। টেক্সাস বিশ্ববিদ্যালয়ের এমডি অ্যান্ডারসন ক্যান্সার সেন্টারের ক্লিনিক্যাল ক্যান্সার প্রতিরোধের সহযোগী অধ্যাপক ডা. সুসান গিলক্রিস্ট এই বিষয়ে বলেছেন, ‘এটি প্রথম সমীক্ষা যা স্পষ্টতই নড়াচড়া ও ক্যান্সারে মৃত্যুর মধ্যে যোগসূত্র স্থাপন করিয়ে দিয়েছে।’
এটি রোধ করা যাবে কীভাবে? সেই প্রশ্নে বলা হয়েছে, প্রতিদিন ৩০ মিনিটের হালকা, মাঝারি কিংবা জোরালো শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে সেই ঝুঁকি কিছুটা কমিয়ে দিতে পারে বলে মনে করেন ডা. সুসান।
সুসান গিলক্রিস্ট বলেন, ‘আমাদের অনুসন্ধান আরও শক্তিশালী করে প্রমাণ করে যে, ‘কম সময় বসে থাকা এবং হাঁটাচল করা অত্যন্ত জরুরি।’
একটি অনুদৈর্ঘ্য অধ্যায়ন যা ২০০৯ হতে ২০১৩ সময়কালের জন্য টানা ৭ দিন জেগে থাকার সময় করা হয়। এই সময়ে প্রায় ৮ হাজার জনকে ট্র্যাকিং ডিভাইস কিংবা অ্যাকসিলোমিটার পরতে দেওয়া হয়। তবে দেখা যায় এই গবেষণার শুরুতে কোনো ব্যক্তিরই ক্যান্সার ছিলো না।
অংশগ্রহণকারীরা সবাই রিগার্ডস (REGAREDS) নামে একটি বৃহত্তর, অনুদৈর্ঘ্য অধ্যায়নের অংশ ছিলো যারা স্ট্রোকের ভৌগলিক এবং বর্ণগত পার্থক্যের কারণ অনুসন্ধানে ২০০৩ হতে ২০০৭ সাল পর্যন্ত করা হয়েছিল। সেজন্য ৪৫ বছরের বেশি বয়সী ৩০ হাজারের বেশি আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের এ কাজে বেছে নেওয়া হয়েছিল।
ইউএস ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ এর অর্থায়নে রিগার্ডস তদন্ত করছে যে, কেনো দক্ষিণী ও কৃষ্ণাঙ্গদের স্ট্রোক এবং ভাস্কুলার রোগ বেশি হয়ে থাকে! এর সঙ্গে চিন্তার বৈকল্য ও স্মৃতিভ্রংশ মিলেই পরিচালিত হয়- যাকে তথাকথিত ‘স্ট্রোক বেল্ট’ বলা হয়।
জানা গেছে, ৫ বছরের ফলো-আপ করার পর গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে, যেসব লোকেরা পরিশ্রমপূর্ণ কাজ করেন না, তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি যারা নিয়মিত পরিশ্রম করেন তাদের চেয়েও কমপক্ষে ৮২% বেশি ছিলো!
Things to do to prevent Corona virus
# stay at home all the time.
# Follow the rules and use mask when going out for emergency.
# three-layer surgical mask can be washed if desired.
# wash clothes after coming home from outside. Or hang it without shaking for at least four hours.
# Wash hands thoroughly (for at least 20 seconds) with soap or liquid before coming outside.
# plastic PPE or eyes, face, head must be washed thoroughly with detergent and dried after one use.
# Wear PPE made of cloth or clean as described.
# Use a head cap that completely covers the hair.
# Those who have sneeze cough should follow all the rules promulgated by the government. Also, wash hands as directed before and after handling food items, keys, switches, mice, remote controls, mobiles, watches, computer desks, TVs, etc. and after using the bathroom. Those who have dry hands use Moisture after washing their hands. Soap or hand liquid can be used. Why can this virus remain in the crackle (cracked part) of dry hands? Avoid using highly alkaline soaps or detergents.
English 
Bengali