Simple tips for common sore throat

The Dhaka Times Desk শীত এলে এমনিতেই অনেকের গলা ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়। তবে এর জন্য রয়েছে দু’টি উপাদান। যা দ্রুত ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা কমাতে পারে। আরাম পাওয়া যেতে পারে গলা ব্যথা থেকে।

এমনিতেই শীতকাল। তার উপর করোনার সংক্রমণও বেড়েই চলেছে। হালকা ঠাণ্ডা লাগা বর্তমানে নতুন কিছু নয়। বরং রয়েছে ঘরেই এর সমাধান। ছো়ট-বড় অনেকেই সর্দি-কাশি কিং গলা ব্যথায় ভুগছেন।

সমস্যা হলো, এইসব উপসর্গ মৃদু হলেও ছাড়তে বেশ সময় লেগে যায়। এতোদিন ধরে ওষুধ খেতেও ভালো লাগে না।

তবে আপনি চাইলে এই সময় ঘরোয়া কিছু টোটকা কাজে লাগতে পারেন। ঘরের হেঁশেলের কিছু জিনিসই করে দিতে পারে এর সমাধান। দু’টি উপাদান দ্রুত ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা কমাতেও পারে। আরাম পাওয়া যেতে পারে গলা ব্যথা থেকে।

আপনাকে কী করতে হবে?

সাধারণত হলুদ ও মধু প্রায় সব বাড়িতেই থাকে। এই দু’টি উপাদানই এ সময় সাহায্য করতে পারে আপনাকে। এই দু’টি উপাদানেই রয়েছে অ্যান্টি-ব্যাক্টিরিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য। এতে কমাতে পারে প্রদাহও। হলুদে উপস্থিত কার্ক্যুমিনয়েড কমাতে পারে অ্যালার্জির সমস্যা। সেইসঙ্গে মধু, সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।

এই দু’টি উপাদানই একসঙ্গে খেলে প্রদাহ কমবে। গলা ব্যথাও কমে যাবে। সর্দি-কাশিও কমবে।

হলুদ ও মধু একসঙ্গে খাবেন কীভাবে?

একটি কাপে আধা চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে নিন দু’চামচ হলুদ ও দু’ফোঁটা লেবুর রস। মিশ্রণটি একটি পাত্রে সংরক্ষণ করুন। ঠাণ্ডা লাগার সমস্যা হলেই দিনে অন্তত ৩ বার আধা চামচ করে খান এই মিশ্রণটি। মাত্র কয়েকগ দিনেই পাবেন আরাম। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

Things to do to prevent Corona virus

# try to stay at home all the time.
# Follow the rules and use mask when going out for emergency.
# three-layer cloth mask can be washed if desired.
# wash clothes after coming home from outside. Or hang it without shaking for at least four hours.
# Wash hands thoroughly (for at least 20 seconds) with soap or liquid before coming outside.
# plastic PPE or eyes, face, head must be washed thoroughly with detergent and dried after one use.
# Wear PPE made of cloth or clean as described.
# Use a head cap that completely covers the hair.
# Those who have sneeze cough should follow all the rules promulgated by the government. Also, wash hands as directed before and after handling food items, keys, switches, mice, remote controls, mobiles, watches, computer desks, TVs, etc. and after using the bathroom. Those who have dry hands use Moisture after washing their hands. Soap or hand liquid can be used. Why can this virus remain in the crackle (cracked part) of dry hands? Avoid using highly alkaline soaps or detergents.