weight

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর সহজ, নিরাপদ ও কার্যকর উপায়গুলোর মধ্যে নিয়মিত হাঁটা অন্যতম। হাঁটার জন্য বিশেষ দক্ষতা বা অতিরিক্ত খরচের প্রয়োজন হয় না, তাই এটি সব বয়সের মানুষের কাছেই জনপ্রিয়। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বর্তমান সময় অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা একটি সাধারণ কিন্তু মারাত্মক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি শুধু বাহ্যিক চেহারায় প্রভাব ফেলে না, বরং ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগসহ নানা জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। আরও জানতে বিস্তারিত…
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতা বর্তমানে বিশ্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা। অতিরিক্ত ওজন কেবল শারীরিক সৌন্দর্য নষ্ট করে না, বরং ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন, হৃদরোগ, আর্থরাইটিস এবং অন্যান্য জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। আরও জানতে…
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বর্তমান সময়ে অতিরিক্ত ওজন একটি বৈশ্বিক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে দেখা দিয়েছে। স্থূলতা কেবল দেহের সৌন্দর্যকেই নষ্ট করে না, বরং ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগসহ নানা জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ চটজলদি ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন ডায়েটের খোঁজ করেন মানুষ। কখনও কখনও আবার উপবাস করেই দিন কাটাচ্ছেন। তবে না খেয়ে থাকার চেয়ে সঠিক উপায়ে ওটস খাওয়া স্বাস্থ্যের ভালো। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বাড়তি ওজন আমাদের চিন্তার কারণ। তবে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে যেমন ক্যালোরি কম ও পুষ্টিকর খাবার বেশি খাওয়া উচিত, তেমনি ডায়েটে রাখতে হবে এক ধরনের বিশেষ পানীয়। কী সেটি? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আপনি যতোই কড়া ডায়েটে থাকুন না কেনো বেশি করে প্রোটিন খাওয়া বাধ্যতামূলক। তাই অনেকেই বেশি করে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেয়ে থাকেন। কিন্তু তারপরও দোষ গিয়ে পড়ে ওই শিঙাড়া-জিলিপির উপর। তাহলে কোন খাবার ওজন আরও বাড়িয়ে দিতে…
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আগেকার মানুষরা বলতেন, পেটের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ঝিঙে। তবে ঝিঙের উপকারিতা এখানেই কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়। এই সব্জির গুণ শুনলে আপনি চমকে উঠবেন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সকালে নাস্তা খাওয়ার কিছু নিয়মকানুন রয়েছে। সেগুলো মেনে না চললে রোগবালাই জাঁকিয়ে বসতে পারে। সকালে কোন ভুলগুলো তাহলে এড়িয়ে চলবেন? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা অনেকেই জানি কার্বোহাইড্রেট কম খেলে দ্রুত ওজন হ্রাস পায়। তবে তা কী আদতেও স্বাস্থ্যকর? কার্বোহাইড্রেটের অভাবে শরীরে একাধিক সমস্যাও তৈরি হতে পারে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ভাইরাল হওয়া একটি ভিডিওতে দেখা যাচ্ছে, এক তরুণী বিমানবন্দরের ভিতর মাটিতে শুয়ে হাত-পা ছুড়ছেন। কখনও আবার বসে চিৎকার করছেন তিনি। তাকে শান্ত করার চেষ্টা করছেন বিমানবন্দরের কর্মীরা। তবে তাতেও কোনও কাজ হচ্ছে না। আরও জানতে…
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যেভাবেই হোক আপনাকে ওজন ও সুগার লেভেলকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। এই চিন্তা সারাক্ষণ মাথার ভিতর চলতেই থাকে? অথচ কঠোর ডায়েট মেনে খাবার খাওয়া বা জিমে গিয়ে ভারি শরীরচর্চা করতে চান না। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যদি পিসিওডি থাকে তাহলে ওজন কমানো বেশ কঠিনই হয়ে পড়ে। এই সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে আসে না। পিসিওডি থাকলে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেকেই ওজন কমানোর জন্য কত কিছুই তো খেয়ে থাকেন। নাছোড় মেদ ঝরাতে সারাবছরই নিজের উপর চালান নানা ধরনের পরীক্ষা-নিরীক্ষা। ওজন কমানোর সহজ একটি উপায় পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। সেটি হচ্ছে তিসিবীজের পানি। আরও জানতে পড়ুন…
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ডায়াবেটিসের রোগীদের ওজন সম্পর্কে সব সময় সচেতন থাকা জরুরি। ওবেসিটি এবং ডায়াবেটিস একসঙ্গে বাসা বাঁধলেই মুশকিল। তখন আরও নানা রোগ চেপে ধরবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...