exercise

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মানুষের শরীর সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখার অন্যতম উপায় হলো নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করা। আধুনিক যুগে প্রযুক্তি নির্ভর জীবনযাত্রার কারণে শারীরিক শ্রমের পরিমাণ দিন দিন কমে যাচ্ছে। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল হৃদরোগের ঝুঁকি ডেকে আনলেও গত কয়েক বছর এমন বেশ কিছু মানুষের হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর ঘটনাও ঘটেছে, যারা নিয়মিতভাবে এক্সারসাইজ় করতেন। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ হাঁটা এবং যোগব্যায়াম করার উপকারিতা মোটামুটি অনেকের জানা। তবে এই দু’টো ব্যায়াম কী একসঙ্গে করা সম্ভব? এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, এক্সারসাইজ়ের নতুন ট্রেন্ড হলো ওয়াকিং যোগা (যাকে বলে পড়ুন ইয়োগা)। হাঁটাহাঁটি এবং…
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ডায়াবেটিসের রোগীদের কী শরীরচর্চা করার কোনও নির্দিষ্ট সময় রয়েছে? এই বিষয়টি আজ জেনে নিন চিকিৎসকের কাছ থেকে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা সবাই জানি শরীরচর্চা করলে শরীর ফিট থাকে। ওজনও তখন নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাই সকালে কিছু না খেয়েই অনেকেই যান হাঁটতে, আবার কেও দৌড়াতে। খালি পেটে ব্যায়াম করলে কী ধরনের সমস্যার মুখে পড়তে পারেন? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ নিয়মিতভাবে শরীরচর্চার করার সময় আপনি কী খাবেন, কতোটা খাবার খাবেন এবং কখন খাবেন, তার সামগ্রিক বিন্যাসের উপরে নির্ভর করে আপনার স্বাস্থ্যের সার্বিক উন্নতি। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ রোগমুক্তির জন্য শুধু ওষুধ খেলেই চলবে না, করতে হবে শরীরচর্চা। তবে সেজন্য জিমে যাওয়ার দরকার নেই। প্রতিদিনের জীবনে কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই ফিট থাকা খুব সহজ হবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বিমান মাটি ছেড়ে খানিকটা উপরে ওঠার পরই শরীরে অল্পবিস্তর অস্বস্তি বোধ হয় অনেকের। তবে ‘জেট ল্যাগ’-এর সমস্যা ঠিক ততোটা সাধারণ নয়। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা জানি ভরপেটে শরীরচর্চা যেমন সঠিক নয়, ঠিক তেমনি খালিপেটেও শারীরিক কসরত করা ক্ষতিকরও হতে পারে। বেশি পরিশ্রমের শরীরচর্চার সময় শরীরের খুব দ্রুত শক্তিরও প্রয়োজন হয়। তাই জিমে যাওয়ার পূর্বে কোন খাবার খেতে হবে? আরও…
Read more...

The Dhaka Times Desk If someone has high blood pressure at a young age, the first thing doctors suggest is to change the lifestyle. Weight control, smoking cessation and exercise are important. Which way will be subjected to blood pressure? Find out today. To know more…
Read more...

The Dhaka Times Desk Many suffer from asthma. The reason is that the tension of asthma is very difficult. If you have to stay in an air-conditioned room for a long time every day, then the suffering increases. If you practice any exercise regularly, the pain will be reduced a lot. Read on to know more…
Read more...

The Dhaka Times Desk However, trainers say that exercising on an empty stomach can cause fat loss in some cases. There is also a scientific reason behind it. However, this rule does not apply to everyone. To know more read details -
Read more...

The Dhaka Times Desk Even if we don't have time for physical exercise, regular squats for five minutes are very beneficial for the body. Squats can provide many of the same leg muscle benefits as skipping, running, and walking. To know more read details -
Read more...

The Dhaka Times Desk At the end of the day, due to being busy with various tasks, the body does not go anymore, it feels tired. And most of the days I have to go to the gym and sit. Have to gasp. Which exercise will get body strength back? To know more read details -
Read more...

The Dhaka Times Desk Irregular eating habits or unregulated lifestyles also include a vulnerability to saturated fat, sugary foods - these factors increase the 'bad' cholesterol or low-density lipoprotein in the blood. Read on to know more…
Read more...