lose weight

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর সহজ, নিরাপদ ও কার্যকর উপায়গুলোর মধ্যে নিয়মিত হাঁটা অন্যতম। হাঁটার জন্য বিশেষ দক্ষতা বা অতিরিক্ত খরচের প্রয়োজন হয় না, তাই এটি সব বয়সের মানুষের কাছেই জনপ্রিয়। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বর্তমান সময় অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা একটি সাধারণ কিন্তু মারাত্মক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি শুধু বাহ্যিক চেহারায় প্রভাব ফেলে না, বরং ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগসহ নানা জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। আরও জানতে বিস্তারিত…
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলতা বর্তমানে বিশ্বের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা। অতিরিক্ত ওজন কেবল শারীরিক সৌন্দর্য নষ্ট করে না, বরং ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন, হৃদরোগ, আর্থরাইটিস এবং অন্যান্য জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। আরও জানতে…
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বর্তমান সময়ে অতিরিক্ত ওজন একটি বৈশ্বিক স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে দেখা দিয়েছে। স্থূলতা কেবল দেহের সৌন্দর্যকেই নষ্ট করে না, বরং ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগসহ নানা জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ চটজলদি ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন ডায়েটের খোঁজ করেন মানুষ। কখনও কখনও আবার উপবাস করেই দিন কাটাচ্ছেন। তবে না খেয়ে থাকার চেয়ে সঠিক উপায়ে ওটস খাওয়া স্বাস্থ্যের ভালো। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বাড়তি ওজন আমাদের চিন্তার কারণ। তবে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে যেমন ক্যালোরি কম ও পুষ্টিকর খাবার বেশি খাওয়া উচিত, তেমনি ডায়েটে রাখতে হবে এক ধরনের বিশেষ পানীয়। কী সেটি? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ টক দই ওজন কমাতে সাহায্য করবে। কিন্তু তারজন্য এমন কিছু খাবার খেতে হবে, যা পেট ভর্তি রাখবে, আবার শরীরে পুষ্টিও জোগাবে। এই দু'টো কাজই সুষ্ঠুভাবে সম্পন্ন করতে পারে এই টক দই। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা অনেকেই জানি কার্বোহাইড্রেট কম খেলে দ্রুত ওজন হ্রাস পায়। তবে তা কী আদতেও স্বাস্থ্যকর? কার্বোহাইড্রেটের অভাবে শরীরে একাধিক সমস্যাও তৈরি হতে পারে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ হাঁটা এবং যোগব্যায়াম করার উপকারিতা মোটামুটি অনেকের জানা। তবে এই দু’টো ব্যায়াম কী একসঙ্গে করা সম্ভব? এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, এক্সারসাইজ়ের নতুন ট্রেন্ড হলো ওয়াকিং যোগা (যাকে বলে পড়ুন ইয়োগা)। হাঁটাহাঁটি এবং…
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যদি পিসিওডি থাকে তাহলে ওজন কমানো বেশ কঠিনই হয়ে পড়ে। এই সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে আসে না। পিসিওডি থাকলে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেকেই ওজন কমানোর জন্য কত কিছুই তো খেয়ে থাকেন। নাছোড় মেদ ঝরাতে সারাবছরই নিজের উপর চালান নানা ধরনের পরীক্ষা-নিরীক্ষা। ওজন কমানোর সহজ একটি উপায় পরীক্ষা করে দেখতে পারেন। সেটি হচ্ছে তিসিবীজের পানি। আরও জানতে পড়ুন…
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা জানি শরীর ও মন ভালো রাখতে আনন্দে থাকার পরামর্শই দেন সবাই। প্রাণ খুলে হাসলেই সুস্থ থাকা যায়। তবে আপনি জানেন কী, কাঁদলেও নাকি মন ভালো থাকে! আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ছিপছিপে থাকার উদ্দেশ্যে একমাত্র বাহ্যিক সৌন্দর্যেই শান দেওয়া মোটেও নয়। ফিট থাকতেও ওজন বশে রাখা অত্যন্ত জরুরি। ওজন কমানোর সহজ পদ্ধতি জেনে নিন আজ। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা সবাই জানি ওজন কমাতে হলে ডায়েট ছাড়া উপায় নেই। বাইরের খাবার মোটেও খাওয়া চলবে না। সেইসঙ্গে রোজকারের খাবারও বেছে নিতে হবে সচেতনতার সঙ্গে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমাতে গিয়ে তাড়াহুড়ো করা যাবে না, কারণ তাড়াহুড়া করলেই ঘটতে পারে বিপদ। কীভাবে মেদ ঝরালে শরীরে বিরূপ প্রভাবও পড়বে না। কী বলছে সাম্প্রতিক গবেষণা? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...