lose weight

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মেদ ঝরানোর ক্ষেত্রে বিপাকহার ভালো হওয়াটাও গুরুত্বপূর্ণ। বিপাকহার ভালো হবে কি না তা আবার নির্ভর করে মূলত অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ দ্রুত ওজন ঝরাতে চাইলে আপনিও ভরসা রাখতে পারেন কালোজিরার উপর। তবে ওজন ঝরাতে কালোজিরা খাবেন কীভাবে? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মেয়ের বিয়ের জন্য ওষুধ খেয়ে ওজন কমাতে গিয়েছিলেন জনৈকা অস্ট্রেলিয়ান নারী। তবে এই ওষুধ খাওয়াই যেনো তারজন্য কাল হলো। ওজন কমানোর ওষুধ খেয়ে পরিপাকতন্ত্রের রোগে আক্রান্ত হয়ে মারা গেলেন ওই নারী! আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ছোলা কাঁচাই হোক কিংবা ভাজায় হোক, ছোলা খেলে মেদ ঝরানোর কাজটা বেশ সহজ হবে। পুষ্টিবিদরা বলেছেন, ১০০ গ্রাম ছোলা হতে পাওয়া যায় ১৬০ কিলোক্যালোরি। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ‘নো সুগার ডায়েট’ করতে হলে খাওয়া-দাওয়ায় কিছু নিয়ম মেনে চলতে হয়। কম সময়ে রোগা হতে চাইলে কোনখাবারগুলো খেতে হবে রইলো সেই টিপস। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন ঝরানোরও কিন্তু খরচের ব্যাপার। চটজলদি মেদ ঝরাতে চাইলে বেশ কিছু খরচও করতে হয়। তবে নিয়ম করে কিছু যোগাসন, সাঁতার, ডায়েট করে ওজন ঝরাতে পারেন সহজেই। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ কেবলমাত্র কম পরিমাণে স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেই হবে না। রান্নায় কয়েকটি পরিবর্তন আনলে দেখবেন কয়েক দিনের মধ্যেই আপনার ওজন কমে গেছে। তাহলে কী সেই পথ? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ টক দই এমনিতেও অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। ওজন কমাতেও এর জুড়ি নেই। তবে তার আগে জানতে হবে কীভাবে দই খেলে সুফল পাবেন খুব দ্রুত সময়ের মধ্যে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমাতে হলে বেশ কিছু ব্যায়াম রয়েছে যেগুলো মোটেও করা যাবে না। তাই রোগা হতে চাইলে কিছু ব‍্যায়াম ভুলেও করবেন না। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আপনি যদি ওজন কমাতে চান তাহলে সার্কিট ওয়ার্কআউটের কোনো বিকল্প নেই। সার্কিট ওয়ার্কআউটের আসল কথাই হলো ব্যায়ামের মধ্যে বৈচিত্র আনা। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে গ্রিন টি-র পাশাপাশি আরও অনেক ধরনের চা রয়েছে যেগুলো সমানভাবে সাহায্য করে। আজ রয়েছে তেমন কয়েকটি চায়ের খবর। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর ছবক হিসেবে আগে বলা হতো, দিনের শুরুতে বেশি ক্যালোরি এবং সন্ধ্যায় কম ক্যালোরি খেলে ওজন কমে। এবার নতুন গবেষণা বলছে, সকালের খাবার ও রাতের খাবার নয়, ঘড়ি ধরে খাওয়ার অভ্যাসেই কমতে পারে ওজন! আরও জানতে পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা ওজন ঝরানোর জন্য অনেক কিছুই করি! জিম, কড়া ডায়েট- বাদ দিই না কোনো কিছুই! তবে গলদ কোথায়, সেটি বুঝে ওঠা বেশ মুশকিল। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেকেই গ্রিন টি খেয়েও ওজন কমাতে পারেন না। অনেকের জানা নেই গ্রিন টি কীভাবে খাওয়া উচিত, এতে কী কী উপকার তার স্পষ্ট ধারণাও নেই। তাই এটি খাওয়ার সঠিক কৌশল জানা দরকার। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...