ব্রাউজিং শ্রেণী
স্বাস্থ্য কথা
ওজন কমাতে যে নিয়মে হাঁটবেন
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ পথ হলো হাঁটা। হাঁটার মাধ্যমে ওজন কমানো সম্ভব। তাই অনেকেই নিয়মিত হাঁটেন। কিন্তু এজন্য কিছু নিয়মনীতি রয়েছে। যা জানা আপনার একান্ত দরকার। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডের সাহায্যে শারীরিক গঠন সুন্দর করুন!
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ফ্যাশন সচেতন মানুষ মানেই জিন্স-টপ, শর্ট ড্রেস পরা। আধুনিক পোশাকে নিজেকে সাজাতে কে না চান!…
প্রতিদিন সবার অন্তত একটি আপেল খাওয়া উচিত
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আপেল জনপ্রিয় একটি ফল। বারমাসই বাজারে আপেল পাওয়া যায়। আমাদের দেহের সুস্থতার জন্য আপেলের…
‘টিকা নিয়ে করোনায় আক্রান্ত হলেও গুরুতর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা নাই’
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ করোনার টিকা নেওয়ার পরেও শরীরে করোনা ভাইরাসের জীবাণু পাওয়া যেতে পারে। তবে এক্ষেত্রে আক্রান্ত ব্যক্তি গুরুতর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা নাই। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার কেনো খাবেন
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমাদের সব খাবারের মধ্যেই কমবেশি প্রোটিন পাওয়া যায়। তবে মাংস, মাছ, ডিম, দুধ, ডাল ও দুগ্ধজাত…
ম্যাসাজ করে কী ওজন কমানো সম্ভব?
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেকেই ওজন কমানোর জন্য নিয়মিতভাবে ব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটি করেন থাকেন। কিন্তু ম্যাসাজ করে কী…
সঠিকভাবে হাঁটার কয়েকটি নিয়ম জেনে নিন
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমাদের অনেকেরই সঠিকভাবে হাঁটা বা দাঁড়ানোর অভ্যাস গড়ে ওঠেনি। তবে একটু লক্ষ্য করলেই এই ভুলগুলো হতে বেরিয়ে আসা সম্ভব। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...অধিক পরিমাণে লবণ খাবেন না
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ স্বাদে তিতা হলেও একটা পরিমিত পরিমাণে ব্যবহার করলে লবণ তরকারী কিংবা ভর্তা-ভাজির স্বাদ বাড়িয়ে…
হতাশা বাড়াতে পারে ধমনীর রোগের ঝুঁকি
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ হতাশা এমন একটি জিনিস যা মানুষকে একেবারে গ্রাস করে ফেলে। তাই হতাশা হতে দূরে থাকা আমাদের…
দ্রুত ওজন কমাতে দারুণ একটি জুস
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমানোর জন্য আমরা কতো কিছুই না করি। জিম, ডায়েট এবং আরও অনেক কিছুই করি। তবে যদি এর পাশাপাশি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কোনো ফলের জুস পান করা যায় তবে তা শরীরের জন্য বেশ ভালো হবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...নিয়মিত প্যারাসিটামল সেবন করলে বধির হওয়ার আশঙ্কা থাকে
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যেসব নারী নিয়মিতভাবে প্যারাসিটামল ও ইবুপ্রুফেন জাতীয় ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করেন তাদের…
গভীর ঘুমের জন্য “মাথা ম্যাসাজ” পদ্ধতি জেনে নিন
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ঘুমের সমস্যা রয়েছে অনেকের। রাতে ঘুম না হওয়ায় শরীর খারাপ হতে থাকে। তাই অনেকেই ঘুমের জন্য নানা…
চীনা বাদামের কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ চীনা বাদাম আমাদের অনেকেরই খুব প্রিয় একটি জিনিস। তবে আমাদের জানা নেই এর উপকারীতা সম্পর্কে। আজ জেনে নিন এর স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...শরীরে প্রোটিনের অভাব কীভাবে বুঝবেন?
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমাদের শরীরে প্রোটিনের অভাব হলে তখন শরীরে নানা সমস্যাও দেখা দিতে পারে। সময় মতো খেয়ে নিচ্ছেন…
আনারস নানা রোগে উপকারী একটি ফল
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা অনেকেই জানি ‘আনারস জ্বরের ঔষধ’। তবে শুধু জ্বরই নয়, নানা অসুখ-বিসুখকে দূরে রাখতে এবং…