হার্ট ভালো রাখতে

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, কার্ডিয়োরেসপিরেটরি ফিটনেসের ক্ষেত্রে সিঁড়ি ভাঙার মতো ব্যায়াম অনেকটা বেশি কার্যকরি। তবে খুব বেশি উঁচু কিংবা খাড়া সিঁড়ি না হওয়া বাঞ্ছনীয়। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ সাধারণ খাবারের মধ্যে থাকা কোলেস্টেরল, যে কোনওভাবেই হোক রক্ত কিংবা প্লাজ়মার কোলেস্টেরলের উপর প্রভাব ফেলে না, তেমনটিই মত পুষ্টিবিদদের। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...