jogging

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ফিটনেস প্রশিক্ষকরা বলেছেন, হাঁটাহাঁটি, দৌড়ানো, জগিং, সাইকেল চালানো কিংবা সাঁতার ওজন কমানোর জন্য হলো আদর্শ ব্যায়াম। এখন কথা হলো, খুব তাড়াতাড়ি যদি মেদ কমাতে হয় তাহলে কোন ব্যায়ামটি বেশি উপকারী? আরও জানতে পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ গুণীজনরা বলে থাকেন, ছোট ছোট লক্ষ্য আপনাকে স্থির করতে। সেই জীবনের গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত হোক কিংবা দৌড়ের পথ। ছোট লক্ষ্যে অভীষ্ট পূরণ হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে বেশি। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শিশুরা সারাদিন দৌড়ঝাপ করে সেটিই স্বাভাবিক। তবে পানি খেতে না চাওয়া, তার উপর দিনভর দৌড়ঝাঁপে প্রবল ঘাম হওয়ায় শিশুদের শরীরে পানির ঘাটতি হতে পারে। শুধু পানি খাওয়ালেই সমস্যার সমাধান হবে? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শরীর ফিট রাখতে জগিং কিংবা নানা অনুশীলন করেন অনেকেই। আবার জিমের সদস্য হয়ে নিয়মিত নানা শারীরিক অনুশীলন করেন অনেকেই ফিট থাকতে। এক্ষেত্রে সহজ ও কার্যকর একটি অনুশীলন হলো স্কিপিং (দড়ি লাফ) করা। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...