সকালে হাঁটতে যাওয়ার আগে যে কাজ করলে বিপদ ঘটতে পারে
দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমেরিকা হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মনে করে, সার্বিক সুস্থতার জন্য সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট হাঁটা দরকার। চিকিৎসকদের মতে, দিনে অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটলেই যথেষ্ট। হাঁটলে প্রেশার-সুগার সব কিছুই নিয়ন্ত্রণে থাকে। সেইসঙ্গে ওজনও বশে…
বিস্তারিত পড়ুন ...
বিস্তারিত পড়ুন ...