দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আজকাল প্রায় সব অফিসেই এসি অর্থাৎ এয়ারকন্ডিশন ব্যবহার করা হয়ে থাকে। টানা কয়েক ঘণ্টা এসিতে থাকার পর বাসায় ফিরে অনেকেরই তখন ফ্যানের বাতাস সহ্য হয় না। সে কারণে অনেকেই বাড়িতেও এসি ব্যবহার করছেন। টানা কয়েক ঘণ্টা এসিতে থাকলে যে ক্ষতি হতে পারে সেটি কী আপনি জানেন?
আজকাল প্রায় সব অফিসেই এসি অর্থাৎ এয়ারকন্ডিশন ব্যবহার করা হয়ে থাকে। টানা কয়েক ঘণ্টা এসিতে থাকার পর বাসায় ফিরে অনেকেরই তখন ফ্যানের বাতাস সহ্য হয় না। সে কারণে অনেকেই বাড়িতেও এসি ব্যবহার করছেন। টানা কয়েক ঘণ্টা এসিতে থাকলে যে ক্ষতি হতে পারে সেটি কী আপনি জানেন?
বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, অতিরিক্ত এসি নির্ভরশীলতা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর বয়ে আনতে পারে। সেই সঙ্গে বাড়াতে পারে নানা রকম স্বাস্থ্যঝুঁকিও। তথ্যসূত্র: জি নিউজ।
কী কী ক্ষতি হতে পারে
# যারা দিনের বেশির ভাগ সময় বা দিনে অন্তত টানা ৯ হতে ১০ ঘণ্টা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে কাটান, তাদের শ্বাসতন্ত্রের নানা সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বহুগুণ বেড়ে যেতে পারে।
# অতিরিক্ত এসি ব্যবহারের কারণে চোখে নানা ধরণের সংক্রমণও দেখা দিতে পারে।
# যারা একটানা ৯ হতে ১০ ঘণ্টা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে কাটিয়ে থাকেন, তাদের মধ্যে আর্থাইটিস, উচ্চ রক্তচাপ কিংবা নানা ধরণের স্নায়ুর সমস্যা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কাও বাড়তে পারে।
# অতিরিক্ত এসির ব্যবহার কিংবা দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকার কারণে অনেকের অ্যালার্জির সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
# দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকার কারণে ত্বক তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারিয়ে শুষ্কও হয়ে যেতে পারে। তখন ত্বকে নানা সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
# একাধিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা দীর্ঘসময় ধরে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে থাকেন, তারা মাথা ব্যথা কিংবা মানসিক অবসাদের মতো সমস্যায় বেশি ভুগে থাকেন।
তাই শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে থেকে নিজেকে সুস্থ রাখার কিছু পরামর্শও দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
জেনে নিন সেগুলো:
# আপনার ঘরের তাপমাত্রা অবশ্যই ২১-২৫ ডিগ্রির মধ্যে রাখতে হবে। আপনার ঘরের তাপমাত্রা কখনই ২০ ডিগ্রি সেলসিয়াসের কম রাখা ঠিক হবে না।
# শীতের সময় অবশ্যই এসির ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
# ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে ময়েশ্চারাইজিং লোশন কিংবা ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
# মাঝে মধ্যেই মুখে ও হাতে পানি ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে হালকা চাদর গায়ে জড়িয়ে রাখতে পারেন।
Bengali 
English