মাথাব্যথা থেকে পরিত্রাণের কিছু সংক্ষিপ্ত টিপস

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ সাম্প্রতিক সময়ে মাথা ব্যথা আমাদের একটি প্রাত্যহিক বিষয় হয়ে দেখা দিয়েছে। এই মাথা ব্যথা থেকে কিভাবে পরিত্রাণ পাওয়া যায় সে বিষয়ে সংক্ষিপ্ত কিছু ট্রিপস দেওয়া হলো।

অনেক সময় ঘুম থেকে ওঠে দিনের শুরুটা হয় দৌড়ের ওপর। জ্যাম, বায়ুদূষণ আর গরম আবহাওয়ার মধ্য দিয়ে অফিসে পৌঁছতে হয় নির্দিষ্ট সময় থেকে কিছুটা বিলম্বে। আর এতেই মাথার মধ্যে চেপে বসে হাজারও টেনশন। যে কারণে সূত্রপাত ঘটে মাথাব্যথার। অবশ্য অন্য কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে। কিছু নিয়ম অনুসরণ করলে এই ব্যথা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যাবে। তা হলো :

পানি পান

বেশি করে পানি পান করলে মাথাব্যথা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যাবে। পানি শরীরে অক্সিজেন ও রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে।

আপেল

মাথাব্যথার সময় আপেল খেলে অল্প একটু লবণ নিতে হবে। এতে দ্রুত মাথাব্যথা উপশম হবে।

আদা চা

ফুটানো পানির সাথে চা পাতা, আদা ও পরিমাণ অনুযায়ী দুধ, চিনি মিশিয়ে খেলে মাথাব্যথা থেকে আরাম পাওয়া যায়।

দারুচিনি

দারুচিনির গুঁড়া দুুধের সাথে মিশিয়ে খেলে পাঁচ থেকে ১০ মিনিটের মধ্যে মাথাব্যথা দূর হবে।

লবঙ্গ গন্ধ

পাঁচ-ছয়টি লবঙ্গ পিষে রুমাল দিয়ে বাঁধতে হবে। এরপর প্রাণভারে ঘ্রান নিতে হবে। এতে দ্রুত মাথাব্যথা উপশম হয়।

ভেষজ চা

ফুটানো পানির সাথে বিভিন্ন পাতার সমন্বয়ে তৈরি চা পান করলেও মাথাব্যথা দূর হয়।

পুঁদিনা পাতা

মাথাব্যথা হলে পুঁদিনা পাতা চিবালে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক হয় এবং মাথাব্যথা থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। উপরোক্ত নিয়ম ট্রিপস অনুযায়ী চললে মাথাব্যথা থেকে সাময়িক হলে মুক্তি পেতে পারেন। তবে অন্য কোন বড় ধরনের সমস্যার কারণে মাথাব্যথা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে। তথ্যসূত্র : ইন্টারনেট