ফ্যাটি লিভার হতে রক্ষা পেতে হলে খান তেঁতুল

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ লিভারে চর্বি জমে যাওয়া! বর্তমানে একটি সাধারণ সমস্যা। একটু বয়স বাড়লেই লিভারে চর্বি জমার সমস্যা দেখা যায়। তখনই আমরা মুঠো মুঠো ওষুধ খাওয়া শুরু করে দিই। তাই ফ্যাটি লিভার হতে রক্ষা পেতে হলে খান তেঁতুল।

লিভারে চর্বি জমে যাওয়া! বর্তমানে এটি একটি সাধারণ সমস্যা। একটু বয়স বাড়লেই লিভারে চর্বি জমার সমস্যা দেখা যায়। তখনই আমরা মুঠো মুঠো ওষুধ খাওয়া শুরু করে দিই। তবে ওষুধ খেয়েও অনেক সময় কোনও রকম কাজ করে না। তবে কিছু প্রাকৃতিক উপায়ও রয়েচে যেখান থেকে আপনি পেতে পারেন ভালো ফল। যেমন একটি হলো তেঁতুল। যে কোনো ধরনের লিভারের সমস্যা থাকলে তেঁতুল সব থেকে উপকারি একটি জিনিস। তেঁতুল আমাদের শরীর থেকে ক্ষতিকর পদার্থ বের করে দেয় ও হজম প্রক্রিয়াকে সঠিক রাখতে সাহায্য করে। তাছাড়াও খারাপ কোলেস্টেরল ধ্বংস করে দেয়।

তেঁতুল কীভাবে খাবেন

কিছুটা খোসা ছাড়ানো তেঁতুলের সঙ্গে পানি মিশিয়ে নিন। মিশ্রনটি ভালোভাবে তৈরি হয়ে গেলে সেটি ভালো করে ছেকে নিন। তারপর ছেকে নেওয়া পানিতে সামান্য মধু মিশিয়ে সকাল-বিকেল দু’বেলা খান।

তেঁতুলের এই পানি খাওয়ার কারণে কী কী উপকার পাওয়া যাবে

# হৃদরোগের যাবতীয় সমস্যা দূর করে এই তেঁতুল পানি।
# কোলন ক্যান্সারের মতো রোগ থেকেও রেহাই দিতে পারে এই পানি।
# তেঁতুলে থাকা ল্য়াক্সেটিভ কোষ্ঠকাঠ্যিন্যের মতো সমস্যাও দূর করে।
# তাছাড়াও তেঁতুলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় এটি বুড়িয়ে যাওয়া ত্বককেও রক্ষা করে।
# শরীর হতে ক্ষতিকর টক্সিন বের করতে সাহায্য করে ও লিভারে জমা ফ্যাট গলাতেও সাহায্য করে এই তেঁতুল।

তথ্যসূত্র: zeenews.india.com

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের সার্জিক্যাল মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।