দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ব্রিটেনের লেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের এক দল গবষেক দাবি করেছেন যে, হনহন করে হাঁটলে দীর্ঘ হবে আয়ু। ৬৫ থেকে ১০৫ বছর বয়সি মানুষদের মৃত্যুর কারণ সংক্রান্ত গবেষণা চলাকালীন এই তথ্য তারা জানতে পেরেছেন।
হনহন করে হাঁটলে দীর্ঘ হবে আয়ু- এমন কথা শুনতে অবাক লাগলেও অন্তত এমনটিই দাবি ব্রিটেনের লেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের এক দল গবেষকদের। ৬৫ থেকে ১০৫ বছর বয়সি মানুষদের মৃত্যুর কারণ সংক্রান্ত গবেষণা চলাকালীন তাঁরা এই তথ্য জানতে পেরেছেন বলে দাবি করেছেন গবেষকরা।
যদিও বয়স বৃদ্ধি পাওয়ার কারণ নিয়ে নির্দিষ্ট কোনও তথ্য এখনও নেই বিজ্ঞানীদের কাছে, তবে বার্ধক্যের সঙ্গে কোষে অবস্থিত ক্রোমোজোমের যে কোনও না কোনও সম্পর্ক রয়েছে তা নিয়ে নিশ্চিত হয়েছেন গবেষকরা। ক্রোমোজোমের বাহুগুলির শেষ প্রান্তকে বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয়, ‘টেলোমেয়ার’। দেখা গেছে, এই টেলোমেয়ার যতো দিন লম্বা থাকে ততো দিন দূরে থাকে বার্ধক্য। তবে এই টেলোমেয়ার যতো ক্ষয় হতে থাকে ততোই কমতে থাকে কোষ বিভাজন। যে কারণে দুর্বল হয় পেশির গঠন, আর তখন দেখা দিতে থাকে বার্ধক্য।
৪,০৫,০০০ জনের উপর করা ওই গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, মোট ৪০ শতাংশ মানুষ নিয়মিতভাবে দ্রুত গতিতে হাঁটেন। এই ৪০ শতাংশ মানুষের টেলোমেয়ারের দৈর্ঘ্য বাকি মানুষদের তুলনায় অনেক বেশি। এর মধ্যে ৮৬ মানুষের সঙ্গে গতি মাপার বিশেষ যন্ত্রও লাগিয়েছিলেন গবেষকরা। বাকিদের সঙ্গে কথা বলা হয় মুখে মুখে। গবেষকরা দাবি করেছেন, দ্রুত গতিতে হাঁটলে সর্বোচ্চ ১৬ বছর পর্যন্ত বাড়তে পারে একজন মানুষের আয়ু! তবে এই বিষয়ে আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে বলে মত দিয়েছেন গবেষকদের একাংশ। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English