নাভিকে তুচ্ছ না ভেবে এর যত্ন নিলে শরীর ভালো থাকবে

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, শরীরের অন্যান্য অঙ্গ প্রত্যঙ্গগুলোর মতো নাভিও যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ। নাভির যত্ন নিলে তার প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্যের উপরেও। তাই নাভিকে তুচ্ছ না ভেবে এর যত্ন নিন শরীর ভালো থাকবে।

১০ মাস ১০ দিন পর মায়ের গর্ভ হতে বেরোনোর সময়, এই নাভি কেটেই পৃথিবীর আলো দেখে থাকে প্রাণীকূল। মৃত্যুর পর দেহের সবটুকু নষ্ট হলেও নাভি সহজে নষ্ট হয় না। এই নাভির মধ্যেই নাকি লুকিয়ে রয়েছে জীবনের গূঢ় রহস্য। তাই এই নাভি নিয়ে মানুষের মনে কৌতূহলেরও যেনো শেষ নেই।

আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, শরীরের অন্যান্য অঙ্গ প্রত্যঙ্গগুলোর মতো নাভিও যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ। নাভির যত্ন নিলে তার প্রভাব পড়ে স্বাস্থ্যের উপরেও।

কিছু না জেনেই আমরা ছোট থেকে পেটে নারকেল তেল ও পানি দেওয়ার অভ্যাস করে থাকি। তবে আলাদা করে নাভির যত্ন নেওয়ার কথা আগে কোনওদিন হয়তো আপনি শোনেন নি।

নাভির যত্নে কী কী করবেন? আজ বিষয়টি জেনে নিন:

নাভি সব সময় পরিষ্কার রাখুন

শরীরের বিভিন্ন শিরা-উপশিরার সঙ্গে সংযোগ রয়েছে এই নাভির। তাই তেল কিংবা পানি দেওয়ার পর নাভি শুকনো করে মুছে নিতে হবে। কারণ তেল, পানি জমে থেকে কোনও সংক্রমণ যেনো না হয়।

আয়ুর্বেদ মতে, নাভি পরিষ্কার থাকলে হজম সংক্রান্ত কোনও সমস্যা হয় না।

আপনার নাভি সম্পর্কে জেনে নিন

প্রত্যেক মানুষের মতোই প্রতিটি নাভিও পৃথক। শরীরের ৭টি চক্রের মতোই নাভিও একটি চক্র। তাই আপনার শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলোর মতো নাভির বিষয়েও আপনাকে খোঁজ রাখতে হবে। তাহলে আপনি নিজের স্বাস্থ্য কিংবা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পর্কে জানতে পারবেন।

নাভির কী কোনও সমস্যা হতে পারে?

দীর্ঘদিন ধরে তেল, পানি জমে থাকলে সংক্রমণ হওয়া খুবই স্বাভাবিক একটি ব্যাপার। প্রথম অবস্থাতে এটি না সারলে, সেখান থেকে পুঁজ জমে ব্যথাও হতে পারে। যে কারণে পরে বড় ধরনের সমস্যাও হতে পারে।

নাভির যত্ন নেবেন কীভাবে?

বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, নিয়ম করে প্রতিদিন তেল ও পানি দিলেই কিছুদিনের মধ্যেই তার প্রভাব নিজের ত্বকেও দেখতে পাবেন। প্রতিদিন মাইল্ড সাবান দিয়ে নাভি পরিষ্কার করে শুকিয়েও নিতে পারেন। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।