শিশুদের স্থূলতা কমাতে স্কুল কর্তৃপক্ষের নয়া দাওয়াই: পড়তে পড়তেই সাইক্লিং!

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শিশুরা ক্রমেই স্থূলতার শিকার হচ্ছেন। যে কারণে শিশুদের স্থূলতা কমাতে স্কুল কর্তৃপক্ষ নয়া দাওয়াই দিয়েছেন। আর সেটি হচ্ছে পড়তে পড়তেই সাইক্লিং করতে হবে!

ঘটনাটি মেক্সিকোর। জানা যায় মেক্সিকোতে প্রতি তিনজন শিশুর মধ্যে একজন স্থূলতার শিকার। ৫ থেকে ১১ বছর বয়সি বাচ্চাদের প্রায় ১৯ শতাংশই স্থূলতার শিকার।

যে কারণ স্থূলতা কমাতে স্কুলের ছাত্রদের জন্য সাধারণ টেবিল-চেয়ারের বদলে এবার থাকবে বাইক। তবে এই বাইক কিন্তু সেই বাইক নয়। এটি শরীরচর্চা করার ‘এক্সসারসাইজ বাইক’। মেক্সিকোর একটি স্কুলে তাদের পড়ুয়াদের জন্য এমন বন্দোবস্ত করেছেন স্কুল কর্তৃপক্ষ।

হালের সমীক্ষা থেকে জানা গেছে, দেশটিতে প্রতি তিন জন শিশুর মধ্যে একজনই স্থূলতার শিকার। ৫ থেকে ১১ বছর বয়সী বাচ্চাদের ক্ষেত্রে যা প্রায় ১৯ শতাংশের মতো। তাছাড়াও পড়ুয়াদের মধ্যে বেড়ে চলা উদ্বেগ নিয়েও চিন্তিত দেশটির প্রশাসন।

স্কুলের অধ্যক্ষ বলেছেন, “অতিমারির পর থেকেই পড়ুয়াদের মধ্যে শারীরিক নানা রকম সমস্যা দেখা দিয়েছে। যার মধ্যে স্থূলতা হলো অন্যতম। বাড়ি থেকে অনলাইনে পড়াশোনা করার কারণে শরীরচর্চা প্রায় বন্ধই করে দিয়েছিল শিশুরা।”

পড়াশোনার পাশাপাশি বিশেষ এই ব্যবস্থার মাধ্যমে পড়ুয়ারা ক্লাসে বসেই পড়াশোনা করতে করতেই বাইকের প্যাডেলে চাপ দিয়ে ‘সাইক্লিং’ও করতে পারবে। আবার এটি সাধারণ বাইকের মতো নয় বলে, ওই যন্ত্রের উপর রাখা ডেস্কে বই খাতা রেখে লিখতেও পারবে তারা।

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।