ত্বকের রোগ ছাড়াও কোলেস্টেরলেরও ‘যম’ কী সেই জিনিস?

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ জয়েন্টে ব্যথায় হোক বা অন্যান্য সমস্যায় হোক পেইনকিলার খেলেই চুটকিতে সমাধান পান অনেকেই! কিন্তু এটি মোটেও স্থায়ী সমাধান নয়। তবে একটি জিনিস রয়েছে যার দ্বারা স্থায়ী উপকার পেতে পারেন।

যখন-তখন ব্যাথা পেলেই পেইনকিলার খাওয়া শুরু করলে সমস্যা অনেকটা বাড়বে বই কমবে না। তবে ঘরোয়া পদ্ধতিতেও সমস্যা সমাধান করা যেতে পারে। সেজন্য আপনার কাছে হাতিয়ার হয়ে যেতে পারে রসুনের তেল। কোন সমস্যায় কেমন করে এটি ব্যবহার করবেন তা জেনে নিন।

বর্তমান সময়ে বেশিরভাগ মানুষেরই জীবনযাপনে অনেক ভুলভ্রান্তি রয়ে যায়। ঠিকমতো খাওয়া-দাওয়া করেন না, আবার খেলেও খারাপ জিনিসগুলো আগে খান। তাছাড়়াও পরিশ্রমও খুব কম করেন, দিনের বেশি সময়টা কাটান কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপে বসেই কাজ করে। আবার ঠাণ্ডা গাড়িতে করে যাতায়াত করে। পরিশ্রম না করলে সমস্যা বাড়বে কিন্তু কমবে না।

রান্নাতে আমরা বিভিন্ন সময় কাঁচা মশলা ব্যবহার করে থাকি, তাদের প্রত্যেকটিরই নিজস্ব স্বাদ এবং উপকারিতাও রয়েছে। ঠিক তেমনই একটি মশলা হলো রসুন, এটি কেবল রান্নার স্বাদই বাড়ায় না, এর ঔষধি গুণের কারণে অনেক সমস্যাও দূর করার ক্ষমতা রাখে। রসুনের মতো রসুনের তেলও অনেক গুণের অধিকারী। কোলকাতার ফ্যাট টু স্লিম-এর পরিচালক পুষ্টিবিদ ও ডায়েটিশিয়ান শিখা আগরওয়াল শর্মার মতে, রসুনের তেলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিপ্যারাসাইটিক ও অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই তেল ব্যবহার করলে ত্বক, চুল ও শরীরের নানা রোগের নিরাময় হতে পারে। কীভাবে রসুনের তেল ব্যবহার করলে উপকার পাবেন।

ত্বকের অসুখের জন্য চমৎকার

রসুনে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে তাই ক্যান্ডিডা, ম্যালাসেজিয়া ও ডার্মাটোফাইটের মতো চর্মরোগের চিকিৎসায় এটি সাহায্য করে। সেজন্য সপ্তাহে মাত্র একবার ওই জায়গায় রসুন তেল ব্যবহার করুন।

সর্দি-কাশিতে সস্তায় চিকিৎসা

রসুন তেল ফ্লু প্রতিরোধও করতে পারে। সিজন চেঞ্জের সময় ঘরে ঘরে জ্বর-সর্দি-কাশিতে ভুগতে থাকেন অনেকেই। তাদের জন্য সেরা এই রসুন তেল। পুষ্টিবিদদের মতে, মূলত রসুনে একটি সক্রিয় উপাদান অ্যালাইন রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতেও সহায়ক। তাই গোসলের আগে ভালো করে তেল মালিশ করে তারপর গোসল করুন। চাইলে পানিতেও কয়েক ফোঁটা রসুন তেল ফেলে দিতে পারেন।

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে

পুষ্টিবিদরা মনে করেন, রসুনের মধ্যে রয়েছে সালফার যৌগ। তাই রসুন রক্তচাপ কমাতে, ট্রাইগ্লিসারাইড ও খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করতে পারে। সেইসঙ্গে হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। খাবারের সঙ্গেও আপনি চাইলে রসুন তেল ব্যবহার করতে পারেন।

দাঁতের ব্যথার জন্য সেরা রসুন

রসুনের মধ্যে অ্যালিসিন নামক এক প্রকার যৌগ থাকে। তাই দাঁতের ব্যথা কিংবা প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে। আসলে এই তেল ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ কমায় ও দাঁতের ক্ষয় রোধ করতেও সাহায্য করে। সেজন্য রসুনের তেলে তুলো ভিজিয়ে ব্যথার জায়গায় রাখলে দাঁতের ব্যথাও সেরে যায়।

কীভাবে এই তেল প্রস্তুত করবেন?

ঘরে বসেই খুব সহজেই আপনি তৈরি করে নিতে পারেন রসুনের তেল।

# প্রথমেই রসুনের কুঁচি থেঁতো করে নিন।
# এরপর একটি সসপ্যানে সামান্য অলিভ অয়েল দিয়ে তা ভেজে নিন।
# এখন প্যানটি আঁচ থেকে নামিয়ে এয়ার টাইট কাচের বয়ামে ভরে রাখুন।
# এখন ঘরে তৈরি রসুন তেল ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত।

এই মিশ্রণটি মাঝারি আঁচে ৫-৮ মিনিটের জন্য গরম করে নিন। তথ্যসূত্র; এই সময়।

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।