পাতিলেবুর সঙ্গে ভুলেও খাবেন না যেসব খাবার

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ‌‌এমন কয়েকটি খাবার রয়েছে, যেগুলো লেবুর সঙ্গে খেলে হিতে বিপরীতও হতে পারে। আবার শরীর খারাপও হতে পারে। আজ রয়েছে তেমন কয়েকটি খাবারের কথা।

পাতিলেবু শরীরের জন্য কতোটা উপকারী, তা নতুন করে বলার প্রয়োজন নেই। লেবুর গুণেই সুস্থ থাকে শরীর। বৃদ্ধি পায় প্রতিরোধ ক্ষমতাও। সেইসঙ্গে ভালো থাকে ত্বক ও চুল। পুষ্টিবিদরা নিয়মিত পাতিলেবু খাওয়ার কথা বলে থাকেন। বিশেষ করে গরমকালে লেবু খাওয়ার অনবদ্য কিছু উপকারিতাও রয়েছে। তবে বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে, যেগুলো লেবুর সঙ্গে খেলে হিতে বিপরীতও হতে পারে। আবার শরীর খারাপও হতে পারে। আজ রয়েচে তেমন কয়েকটি খাবারের কথা।

টম্যাটো

আমাদের স্যালাডে অনেক সময় টম্যাটো ও পাতিলেবু আলো করে থাকে। তবে এই দু’য়ের জুটি মারাত্মক প্রভাবও ফেলতে পারে শরীরে। দু’টিতেই অ্যাসিডের পরিমাণও বেশি। যে কারণে একসঙ্গে বেশি অ্যাসিড শরীরে প্রবেশ করলে হজমের গোলমাল থেকে কোষ্ঠকাঠিন্যও কিংবা নানা সমস্যা হতে পারে।

দই

পাতিলেবু বলেই নয়, দইয়ের সঙ্গে যে কোনও সাইট্রাসজাতীয় ফল শরীরে টক্সিনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে থাকে। যে কারণে অ্যালার্জির সমস্যাও দেখা দেয়। সেইসঙ্গে মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

দুগ্ধজাত খাবার

দুধের সঙ্গে লেবু খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে সেটি অনেকের জানা। লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড হজম সংক্রান্ত নানা সমস্যা বৃদ্ধি করতে পারে। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়

# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।