রক্তে শর্করার মাত্রা ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে সকালে চুমুক দিন জাদু পানীয়তে

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পেটের সমস্যাই হোক বা চুল ঝরে যাওয়ার সমস্যাই হোক, সবেতেই কাজে আসে কারিপাতা। অনেকেই রান্নায় কারিপাতার গন্ধ পছন্দ করেন না। তবে নিয়ম করে কারিপাতা ভেজানো পানি খেলে উপকার পাওয়া যায়। তাহলে প্রতিদিন সকালে চুমুক দেবেন কোন পানীয়ে?

দক্ষিণের খাবারে কারিপাতার ফোড়ন থাকে। বাঙালির ডাল, তরকারি বা মাছ-মাংসের পদে অবশ্য কারিপাতা মোটেও পড়ে না। অথচ, কারিপাতার গুণ অনেক। কারিপাতার মধ্যে রয়েছে ক্যালশিয়াম, আয়রণ, ফসফরাস, ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই। পেটের সমস্যা হোক কিংবা চুল ঝরা, সবকিছুতেই কাজে আসে কারিপাতা। অনেকেই রান্নায় কারিপাতার গন্ধ পছন্দ করেন না। তবে নিয়ম করে কারিপাতা ভেজানো পানি খেলে উপকার পাওয়া যাবে। জেনে নিন, কেন রোজ সকালে চুমুক দেবেন এই পানীয়ে?

# কারিপাতায় ভরপুর মাত্রায় থাকে ভিটামিন এ। এই ভিটামিন চোখের জন্য খুবই জরুরি। যে কারণে কারিপাতা ভেজানো পানি খেলে দৃষ্টিশক্তিও বাড়ে, চোখের বিভিন্ন সমস্যা থেকেও দূরে থাকা যায়।

# শুধুমাত্র বর্ষাকালেই নয়, শীতেও অনেকের মুঠো মুঠো চুল ওঠে যায়। কারিপাতা এই সমস্যার অবসান করতে পারে। কারিপাতা ভেজানো পানি খেলে চুল ঝরার সমস্যা অনেকটা কমে আসবে। চুল পুষ্টি পাবে। মাথায় কারিপাতার তেল লাগালেও বেশ উপকার পাবেন।

# রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে বিশেষভাবে কার্যকরী এই কারিপাতা। এই পাতায় থাকা বিভিন্ন যৌগ ডায়াবেটিসের কারণে হওয়া কিডনির ক্ষতিও প্রতিহত করতে পারে বলে জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।

# এই কারিপাতায় রয়েছে কারবাজ়োল এবং অ্যালকালয়েড্‌স। যা শরীর হতে অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে বিশেষভাবে কাজ করে থাকে। ডায়েট ও শরীরচর্চার পাশাপাশি সকালে খালিপেটে কিংবা রান্নায় নিয়মিত কারিপাতা খেলে মেদও ঝরবে খুব দ্রুত।

# অনেকের কোলেস্টেরলের সমস্যা রয়েছে। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে কাঁড়ি কাঁড়ি ওষুধ খান অনেকেই। তবে তাতেও সব সময় সুস্থ থাকা সম্ভবই হয় না। কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভরসা রাখতে পারেন কারিপাতার উপর। খালিপেটে কারিপাতা ভেজানো পানি খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে। তথ্যসূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা অনলাইন।

>>>>>>>>>>>>>>

ডেঙ্গু প্রতিরোধ করবেন যেভাবে

মশা বাহিত একপ্রকার ভাইরাস জ্বর হলো ডেঙ্গু। এই জ্বর অন্যান্য ভাইরাস কিংবা ব্যাকটেরিয়াজনিত জ্বর থেকে ভিন্ন। অবশ্য এই জ্বর কোনোভাবেই ছোঁয়াচে নয়। এই ভাইরাস জ্বর এককভাবে বা অন্যান্য ভাইরাস (চিকুনগুনিয়া, ইয়েলো ফিভার, বার্মা ফরেস্ট, ফ্লু, রেসপাইরেটরি সিনসাইটিয়াল) এবং ব্যাকটেরিয়া (নিউমোক্কাস)-এর সঙ্গেও হতে পারে।

লক্ষণ ও জ্বরের তীব্রতার ওপর নির্ভর করে ডেঙ্গুজ্বরকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়েছে।

১. সাধারণ ডেঙ্গুজ্বর

২. রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বর।

সাধারণ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে চোখে পড়ে মূলত নিচের এই লক্ষণগুলো-

১. হঠাৎ করে তীব্র জ্বর ও তা ২ থেকে ৭ দিন স্থায়ী হওয়া।

২. তীব্র মাথাব্যথা হওয়া।

৩. চোখের পেছনের অংশে ব্যথা হওয়া।

৪. জ্বরের সঙ্গে সঙ্গে সারা শরীরে লালচে ফুসকুড়ি চোখে পড়া।

৫. সম্পূর্ণ শরীরে তীব্র ব্যথা ও সেইসঙ্গে কোমরে ব্যথা।

৬. বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া।

৭. ত্বকে র‌্যাশ বা লাল দানা দানা দেখা দেওয়া।

রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে :

১. ২ থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে তীব্র জ্বর সঙ্গে নাক, মুখ বা বমির সঙ্গে রক্ত যাওয়া।

২. জ্বরের পাশাপাশি বুকে বা পেটে পানি জমে যাওয়া।

এইসব লক্ষণের যে কোনো একটি লক্ষণ দেখা দিলেই দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।

অপরদিকে

জ্বরের প্রথম ৩ দিন বাড়িতে অপেক্ষা করুন। অপরদিকে সারা শরীর পানি দিয়ে স্পঞ্জ করুন কিছুক্ষণ পরপর। এতে করে জ্বরের মাত্রা কমে আসবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান ও বিশ্রাম নিতে হবে। এরপরেও জ্বর না কমলে বা কিছু সময় পরপর বাড়তে থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।

ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয় বিষয়:

১. বাড়ির আশপাশ যতোটা সম্ভব পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে চেষ্টা করুন।

২. ঘরের ভেতরে থাকা ফুলের টব বা ভাঙা প্লাস্টিকের বোতল, ডাবের খোসা, টায়ার অথবা পলিথিন থাকলে তা দ্রুত পরিষ্কার করে ফেলুন ও ফুলের টব থেকে জমে থাকা পানি নিষ্কাশন করুন।

৩. মশা নিধনের জন্য সপ্তাহে অন্তত ৩ বার স্প্রে বা ফগিং করুন।

৪. বাড়ির বাইরে যাওয়ার সময় মশা নিধনে ব্যবহৃত ক্রিম সঙ্গে রাখতে পারেন।

৫. সন্ধ্যার পর বাড়ির ছোট থেকে বড় সদস্যরা মশারি ব্যবহার করুন।

৬. যেখানে-সেখানে জমে থাকা বৃষ্টির পানি পরিষ্কার করে ফেলুন, কারণ এতে এডিস মশা ডিম পেড়ে থাকে এই সময়।

৭. অপরদিকে মশার প্রকোপ থেকে বাঁচতে মশারির সঙ্গে সঙ্গে ম্যাট ব্যবহার করতে পারেন।

৮. এডিস মশা যেহেতু দিনের বেলা কামড়ায় তাই দিনের বেলায় ঘুমানোর সময় অবশ্যই মশারি টানিয়ে ঘুমানোর দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। সূত্র: https://dmpnews.org