দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শীতকালে চামড়ায় টান ধরা নতুন কোনো বিষয় নয়। তবে সমস্যা হলো, ময়েশ্চারাইজ়ার মাখার পরও অনেক সময় শুষ্ক ত্বকের সমস্যা কমে না। একদিন ক্রিম না মাখলেই তখন চামড়ায় খড়ি ফুটে ওঠে।
এমন ধরনের সমস্যায় যাতে আর না পড়তে হয়, সেজন্য সাহায্য নিন প্রাকৃতিক উপাদানের। ঘরোয়া টোটকায় শুষ্ক ত্বকের সমস্যা এড়ানো যাবে। এগুলো ত্বককে পুষ্টি জোগায় ও ত্বকের আর্দ্রতাও ধরে রাখে।
ওটস এবং মধুর ফেসপ্যাক
১ চামচ ওটমিলের সঙ্গে ১ চামচ মধু মিশিয়ে ফেসপ্যাক বানিয়ে নিতে হবে। এটি ত্বকে মেখে ১৫ থেকে ২০ মিনিট বসে থাকুন। তারপর হাল্কা হাতে স্ক্রাব করে মুখ ধুয়ে নিতে হবে। এটি মরা কোষ পরিষ্কার করে দেবে ও ত্বকের জেল্লাও বাড়াবে। এটি এমন একটা ফেসপ্যাক, যা শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের উপর দুর্দান্তভাবে কাজ করে।
টক দই এবং হলুদ ফেসপ্যাক
টক দইয়ের মধ্যে ল্যাকটিক অ্যাসিড বিদ্যমান রয়েছে, যা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে। অপরদিকে, হলুদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ ত্বকের প্রদাহ এবং সংক্রমণ আরও কমায়। ১ চামচ টক দইয়ের সঙ্গে এক চিমটে হলুদ গুঁড়া মিশিয়ে মুখে মেখে নিতে হবে। ১০ থেকে ১৫ মিনিট রেখে মুখ ভালো করে ধুয়ে নিন। এই ফেসপ্যাক ত্বককে যেমন সতেজ করে তোলে- ঠিক তেমনি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ়ড রাখে।
নারকেল তেল ব্যবহার
প্রতি রাতে ঘুমোতে যাওয়ার পূর্বে দু’ফোঁটা নারকেল তেল নিয়ে মুখে মালিশ করতে পারেন। নাইট ক্রিম ব্যবহারের পরিবর্তে নারকেল তেল মাখলে ত্বকের আর্দ্রতাও ধরে রাখা যাবে। সেইসঙ্গে এই নিয়ম মানলে চট করে মুখে বলিরেখা পড়বে না।
কলা এবং দুধের ফেসপ্যাক
কলার মধ্যে পটাশিয়াম এবং ভিটামিন ই বিদ্যমান রয়েছে, যা ত্বককে হাইড্রেট রাখতেও সাহায্য করে। অর্ধেক পাকা কলা ম্যাশ করে নিতে হবে। এতে ২ চামচ দুধ মিশিয়ে মুখে মাখতে হবে। এরপর ২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর হাল্কা হাতে ম্যাসাজ করে মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে। এই ফেসপ্যাক আপনার ত্বককে নরম এবং কোমল করে তুলতে সাহায্য করবে। তথ্যসূত্র: এই সময়।
>>>>>>>>>>>>>>
ডেঙ্গু প্রতিরোধ করবেন যেভাবে
মশা বাহিত একপ্রকার ভাইরাস জ্বর হলো ডেঙ্গু। এই জ্বর অন্যান্য ভাইরাস কিংবা ব্যাকটেরিয়াজনিত জ্বর থেকে ভিন্ন। অবশ্য এই জ্বর কোনোভাবেই ছোঁয়াচে নয়। এই ভাইরাস জ্বর এককভাবে বা অন্যান্য ভাইরাস (চিকুনগুনিয়া, ইয়েলো ফিভার, বার্মা ফরেস্ট, ফ্লু, রেসপাইরেটরি সিনসাইটিয়াল) এবং ব্যাকটেরিয়া (নিউমোক্কাস)-এর সঙ্গেও হতে পারে।
লক্ষণ ও জ্বরের তীব্রতার ওপর নির্ভর করে ডেঙ্গুজ্বরকে দুই ভাগে ভাগ করা হয়েছে।
১. সাধারণ ডেঙ্গুজ্বর
২. রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বর।
সাধারণ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে চোখে পড়ে মূলত নিচের এই লক্ষণগুলো-
১. হঠাৎ করে তীব্র জ্বর ও তা ২ থেকে ৭ দিন স্থায়ী হওয়া।
২. তীব্র মাথাব্যথা হওয়া।
৩. চোখের পেছনের অংশে ব্যথা হওয়া।
৪. জ্বরের সঙ্গে সঙ্গে সারা শরীরে লালচে ফুসকুড়ি চোখে পড়া।
৫. সম্পূর্ণ শরীরে তীব্র ব্যথা ও সেইসঙ্গে কোমরে ব্যথা।
৬. বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া।
৭. ত্বকে র্যাশ বা লাল দানা দানা দেখা দেওয়া।
রক্তপাতসহ ডেঙ্গুজ্বরের ক্ষেত্রে :
১. ২ থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে তীব্র জ্বর সঙ্গে নাক, মুখ বা বমির সঙ্গে রক্ত যাওয়া।
২. জ্বরের পাশাপাশি বুকে বা পেটে পানি জমে যাওয়া।
এইসব লক্ষণের যে কোনো একটি লক্ষণ দেখা দিলেই দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
অপরদিকে
জ্বরের প্রথম ৩ দিন বাড়িতে অপেক্ষা করুন। অপরদিকে সারা শরীর পানি দিয়ে স্পঞ্জ করুন কিছুক্ষণ পরপর। এতে করে জ্বরের মাত্রা কমে আসবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান ও বিশ্রাম নিতে হবে। এরপরেও জ্বর না কমলে বা কিছু সময় পরপর বাড়তে থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।
ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয় বিষয়:
১. বাড়ির আশপাশ যতোটা সম্ভব পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে চেষ্টা করুন।
২. ঘরের ভেতরে থাকা ফুলের টব বা ভাঙা প্লাস্টিকের বোতল, ডাবের খোসা, টায়ার অথবা পলিথিন থাকলে তা দ্রুত পরিষ্কার করে ফেলুন ও ফুলের টব থেকে জমে থাকা পানি নিষ্কাশন করুন।
৩. মশা নিধনের জন্য সপ্তাহে অন্তত ৩ বার স্প্রে বা ফগিং করুন।
৪. বাড়ির বাইরে যাওয়ার সময় মশা নিধনে ব্যবহৃত ক্রিম সঙ্গে রাখতে পারেন।
৫. সন্ধ্যার পর বাড়ির ছোট থেকে বড় সদস্যরা মশারি ব্যবহার করুন।
৬. যেখানে-সেখানে জমে থাকা বৃষ্টির পানি পরিষ্কার করে ফেলুন, কারণ এতে এডিস মশা ডিম পেড়ে থাকে এই সময়।
৭. অপরদিকে মশার প্রকোপ থেকে বাঁচতে মশারির সঙ্গে সঙ্গে ম্যাট ব্যবহার করতে পারেন।
৮. এডিস মশা যেহেতু দিনের বেলা কামড়ায় তাই দিনের বেলায় ঘুমানোর সময় অবশ্যই মশারি টানিয়ে ঘুমানোর দিকে লক্ষ্য রাখতে হবে। সূত্র: https://dmpnews.org
Bengali 
English