কলা স্বাস্থ্যের জন্য বড়ই উপকারী

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ কলা একটি সহজপ্রাপ্য ফল। যে কারণে এটি নিয়ে আমাদের তেমন একটা মাথাব্যাথা নেই। সহজপ্রাপ্য বলে আমরা ততটা গুরুতও দেইনা। কিন্তু এই কলা স্বাস্থ্যের জন্য বড়ই উপকারী। আসুন জেনে নেওয়া যাক কি কি গুণ রয়েছে কলায়।

কলা দামের দিক থেকে তুলনামূলক সস্তা। এই কলায় রয়েছে অনেক বেশি পুষ্টি ও খাদ্যগুণ। কলায় যে সকল খাদ্যগুণ রয়েছে সেগুলো নিম্নে তুলে ধরা হলো:

# কলা রক্তচাপ কমায় এমনকি স্ট্রোক প্রতিরোধেও বেশ কার্যকরী।

# কলাে আবার অন্য খাবার হজমেও সাহায্য করে। যথেষ্ট আঁশ থাকায় কোষ্টকাঠিন্য দুর হয়।

# কলা খুব সহজে হজম হয় যা শরীরে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে ক্লান্তি দুর করতে পারে।

# কলায় রয়েছে খনিজ লবণ যেমন- পটাশিয়াম, ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ও লৌহ। পাতলা পায়খানার কমাতে ব্যাপক উপকারী ফল কলা।

# বিশেসজ্ঞরা বলেছেন, পাকস্থলীর আবরণিতে নরম কলার প্রলেপ পড়ে আর তাই এটি আলসারের অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে। অপরদিকে যাদের অ্যাসিডিটি রয়েছে তাদের বুক জ্বালা কমাতে কলা খেতে পারেন।

# কলা লৌহ রক্তের হিমোগ্লোবিন তৈরিতে বিশেষেভাবে কাজে লাগে। তাই কলা রক্তশূন্যতায়ও বিশেষে উপকারী।