সেদ্ধ ডিমের উপকারীতা জেনে নিন

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ডিম সম্পর্কে আমাদের তেমন কোনো ধারণা নেই। আমরা শুধু এটুকু বুঝি যে ডিমে প্রোটিন রয়েছে। কিন্তু ডিম আমাদের কি উপকার করতে পারে সে সম্পর্কে কোনো ধারণা নেই। আজ সেদ্ধ ডিমের উপকারীতা জেনে নিন।

ডিম সম্পর্কে আমাদের তেমন কোনো ধারণা নেই। আমরা শুধু এটুকু বুঝি যে ডিমে প্রোটিন রয়েছে। কিন্তু ডিম আমাদের কি উপকার করতে পারে সে সম্পর্কে কোনো ধারণা নেই। আজ সেদ্ধ ডিমের উপকারীতা সম্পর্কে আলোচনা করা হবে। এই বিষয়গুলো আমাদের উপকারে আসবে। আসুন জেনে নেওয়া যাক কি কি উপকারীতা রয়েছে এই সেদ্ধ ডিমে।

সেদ্ধ ডিমের উপকারীতা:

# সেদ্ধ ডিমে রয়েছে lutein এবং zeaxanthin যা macular পতন হতে চোখকে রক্ষা করে থাকে।
# এই সেদ্ধ ডিম রয়েছে choline যা মস্তিষ্কের Alzheimer রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
# সেদ্ধ ডিম হাড় গঠনে প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়ামকে উদ্বুদ্ধ করে থাকে।
# ডিমে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ডি। এটি পেশীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে থাকে।

ত্বকের যত্নে ডিমের ভূমিকা:

# মুখের অবাঞ্ছিত লোমকুপ কমাতে ডিমের রয়েছে বিশেষ ভূমিকা।
# ডিমের সাদা অংশ ভালোভাবে ফেটে পরিষ্কার ত্বকে মাখুন। ২০/২৫ মিনিট অপেক্ষা করার পর হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। এতে ত্বক ক্লিন হবে।