দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ স্বাস্থ্যের জন্য কতোটা উপকারী তুলসি পাতা তা আমাদের অনেকের জানা নেই। আয়ুর্বেদ চিকিৎসার ক্ষেত্রে অধিকাংশ সময়ই তুলসি রাখা হয়। বিশেষ করে বয়সকে ধরে রাখতে তুলসি পাতার জুড়ি নেই।
তুলসি পাতা এমন একটি উপাদান যা প্রায় সকল রোগের ক্ষেত্রেই ওষুধের কাজ করে। আমরা সব সময় দেখে আসছি সর্দি-কাশি-ঠাণ্ডা জ্বর থেকে শুরু করে আরও ছোট ছোট বিভিন্ন অসুখে অনেক উপকারে আসে এই তুলসি পাতা। নিয়মিত তুলসি খাওয়ার কারণে সংক্রমণ প্রতিরোধ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, কিডনিতে পাথর হওয়ার মতো সমস্যা থেকেও বাঁচায়। ত্বকের জন্যও অনেক উপকারী তুলসি পাতা।
ত্বকের যত্নে তুলসির কয়েকটি ফেসপ্যাক:
বয়সকে ধরে রাখতে তুলসি: কয়েকটি তুলসি পাতা ধুয়ে নিয়ে বেটে তারপর পেস্ট করে নিন। এখন তা ১০ মিনিটের মতো মুখে লাগিয়ে তারপর ধুয়ে ফেলুন। তুলসি পাতায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বকের টানটান ভাব, সতেজ এবং উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করবে।
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য: কয়েকটি তুলসি পাতা বেটে নিন। তারপর তাতে অল্প পরিমাণ দুধ মেশান। এখন পেস্ট করে গোটা মুখে লাগিয়ে রাখুন প্রায় ২০ মিনিটের মতো। তারপর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন।
ব্রণ কমাতে তুলসি: কমলালেবুর খোসা শুকিয়ে সেটি গুঁড়ো করে নিন। এখন এই গুঁড়োর সঙ্গে তুলসি পাতার পেস্ট মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে আধা ঘণ্টার মতো রেখে দিন। তারপর ধুয়ে ফেলুন। এভাবে সপ্তাহে তিন থেকে চারদিন ব্যবহার করুন। নিজেই এর ফলাফল বুঝতে পারবেন। তাছাড়াও তুলসি পাতা ধুয়ে বেটে তার সঙ্গে চন্দন বাটা, হালকা লেবুর রস এবং গোলাপজল মিশিয়ে ত্বকে লাগানোর কারণে ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।
তুলসি পাতা এবং চন্দন: তুলসি পাতার পেস্ট, গোলাপ জল এবং চন্দন গুঁড়ো ভালো করে মিশিয়ে মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে আাং ঘণ্টা রাখার পর তা ধুয়ে ফেলুন। ত্বকে কোনও সমস্যা না থাকলেও নিয়মিত ব্যবহারের কারণে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে ও ত্বকের পুষ্টি গুণাগুণও পূরণ হবে।
চুলকানি প্রতিরোধে করতে: গ্রীষ্মকালে অনেকের ত্বকেই র্যাশ, চুলকানি বা ঘামাচির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। যারা এসব সমস্যায় ভুগে থাকেন তাদের তুলসি পাতার পেস্টের সঙ্গে অল্প একটু লেবুর রস মিশিয়ে চিহ্নিত স্থানে লাগিয়ে রাখলে কার্যকরী উপকার আসবে। তথ্যসূত্র: বোল্ডস্কাই।
করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে করণীয়
# সব সময় ঘরে থাকার চেষ্টা করি।
# জরুরি প্রয়োজনে বাইরে বের হলে নিয়মগুলো মানি, মাস্ক ব্যবহার করি।
# তিন লেয়ারের কাপড়ের মাস্ক ইচ্ছে করলে ধুয়েও ব্যবহার করতে পারি।
# বাইরে থেকে ঘরে ফেরার পর পোশাক ধুয়ে ফেলি। কিংবা না ঝেড়ে ঝুলিয়ে রাখি অন্তত চার ঘণ্টা।
# বাইরে থেকে এসেই আগে ভালো করে (অন্তত ২০ সেকেণ্ড ধরে) হাত সাবান বা লিকুইড দিয়ে ধুয়ে ফেলি।
# প্লাস্টিকের তৈরি পিপিই বা চোখ মুখ, মাথা একবার ব্যবহারের পর
অবশ্যই ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে শুকিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
# কাপড়ের তৈরি পিপিই বা বর্ণিত নিয়মে পরিষ্কার করে পরি।
# চুল সম্পূর্ণ ঢাকে এমন মাথার ক্যাপ ব্যবহার করি।
# হাঁচি কাশি যাদের রয়েছে সরকার হতে প্রচারিত সব নিয়ম মেনে চলি। এছাড়াও খাওয়ার জিনিস, তালা চাবি, সুইচ ধরা, মাউস, রিমোট কন্ট্রোল, মোবাই, ঘড়ি, কম্পিউটার ডেক্স, টিভি ইত্যাদি ধরা ও বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে নির্দেশিত মতে হাত ধুয়ে নিন। যাদের হাত শুকনো থাকে তারা হাত ধোয়ার পর Moisture ব্যবহার করি। সাবান বা হ্যান্ড লিকুইড ব্যবহার করা যেতে পারে। কেনোনা শুকনো হাতের Crackle (ফাটা অংশ) এর ফাঁকে এই ভাইরাসটি থেকে যেতে পারে। অতি ক্ষারযুক্ত সাবান বা ডিটারজেন্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকাই ভালো।
Bengali 
English