যেসব অভ্যাস বাড়ায় আপনার খুশকির সমস্যা

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আপনার কি খুশকির সমস্যা রয়েছে? অনেক চেষ্টার পরও খুশকি পুরোপুরি যাচ্ছে না? আপনি কি জানেন, কিছু দৈনন্দিক অভ্যাসের কারণে খুশকি হতে পারে?

খুশকির সমস্যার সমাধান করতে চাইলে আপনাকে যেসব অভ্যাসের কারণে খুশকির সমস্যা বৃদ্ধি পায় সেগুলি চিহ্নিত করে এড়িয়ে চলতে হবে। তবে দেখে নিন এ ধরনের কোনো অভ্যাস আপনার রয়েছে কিনা।

গরম পানিতে মাথা ধোয়া

গরম পানিতে মাথা ধোয়ার কারণে খুশকির সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। কারণে গরম পানি মাথার ত্বকের শুষ্কতা বাড়িয়ে দেয়। আপনার এই অভ্যাসটি থাকলে ত্যাগ করতে হবে।

শ্যাম্পু বেশি ব্যবহার করা

শ্যাম্পু দৈনিক ব্যবহার করা উচিত নয়। অতি মাত্রায় শ্যাম্পু ব্যবহার করা হলে মাথার ত্বকের তৈলাক্তভাব কমে যায় এবং খুশকি হওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। তাই প্রতিদিন ব্যবহার না করে ৩ দিন পরপর শ্যাম্পু ব্যবহার করার অভ্যাস করুন।

পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া

পুষ্টিকর খাবার নিয়মিত না খাওয়া খুশকি হওয়ার পিছনে ভূমিকা রাখতে পারে। আপনি যদি শাকসবজি-ফলমূল না খেয়ে বেশি মাত্রায় জাঙ্কফুড গ্রহণ করেন তাহলে পুষ্টির অভাবে খুশকি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান না করা

আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান না করলে আপনার খুশকির সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। পানি পান না করলে শরীরের বিভিন্ন অংশের ত্বকসহ মাথার তালু শুষ্ক হয়ে যায়। এই শুষ্কতা খুশকির সমস্যা বৃদ্ধি করে। তাই খুশকি থাকলে নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করা প্রয়োজনীয়।

রোদে যাওয়া

যাদের খুশকি রয়েছে তাদের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে রোদে থাকা ক্ষতিকর হতে পারে। দীর্ঘ সময় ধরে রোদে থাকার কারণেও মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। যার ফলস্বরূপ বেড়ে যেতে পারে খুশকি।

সস্তা তেল-শ্যাম্পু ব্যবহার

খুস্কি থাকলে কখনোই নিম্নমানের সস্তা তেল-শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত নয়। এগুলি ব্যবহারের ফলে কোনো উপকারতো হয়ই না, বরং খুশকিসহ অন্যান্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।