Plants that help you sleep at night

The Dhaka Times Desk অনেকেই আমরা ঘরে গাছ রাখতে পছন্দ করি। তবে সেই গাছ যে শুধুই ঘরের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে তা কিন্তু নয়, এই গাছ ঘরের উপকারও করে। রাতে ঘুম পাড়াতে সাহায্য করে এমন কিছু গাছের কথা রয়েছে আজ।

কিছু গাছ শোয়ার ঘরে রেখে দিলে এটি আপনাকে অক্সিজেন ছাড়াও প্রশান্তি এবং ইতিবাচক শক্তি পেতে সাহায্য করবে। তাছাড়াও এই গাছগুলো আপনাকে রাতে ঘুম পাড়াতেও সাহায্য করবে।

টাইমস অব ইন্ডিয়ার এক খবরে বলা হয়, এমন কিছু গাছ রয়েছে যা আপনার শয়নকক্ষের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করবে, আবার আপনাকে রাতে ভালো ঘুমাতেও এই গাছ সাহায্য করবে।

সেই গাছগুলো সম্পর্কে আজ জেনে নিন:

Aloe vera

আমরা অনেকেই জানি অ্যালোভেরার গুণাগুণের কথা। ঘৃতকুমারী বা অ্যালোভেরা শুধু ত্বকের ক্রিম হিসেবেই ব্যবহৃত হয়
তা কিন্তু নয়। এই উদ্ভিদটি আপনার ভালো ঘুমেও সাহায্য করবে। এই উদ্ভিদটি হতে রাতে অক্সিজেন নির্গত হয়। যে কারণে আপনি পেতে পাবেন একটি প্রশান্তির ঘুম। ঘৃতকুমারী উদ্ভিদটি খুব তাড়াতাড়ি বড় হয়। এটি পরিচর্যা করাও খুব সহজসাধ্য ব্যাপার।

Lavender

ল্যাভেন্ডারের সুগন্ধ সবাই চাই। এই গাছটি শয়নকক্ষে রাখলে আপনার অতিরিক্ত মানসিক চাপ কমাবে ও একটি প্রশান্তির ঘুম পেতেও সাহায্য করবে। এক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, এই উদ্ভিদটি গর্ভবতী মায়ের স্ট্রেস লেভেল কমাতে বিশেষভাবে সাহায্য করবে।

সর্প উদ্ভিদ

গবেষণা সংস্থা নাসার মতে, শয়নকক্ষে সর্প উদ্ভিদ সবচেয়ে ভালো বায়ু ফিল্টারিং এর কাজ করে থাকে। এই উদ্ভিদটি গৃহসজ্জার কাজ ছাড়াও রাতে শয়নকক্ষে অক্সিজেন নির্গত হতে সাহায্য করে থাকে। এছাড়াও ক্যান্সার সৃষ্টিকারী রাসায়নিক বায়ু পরিষ্কার করার জন্যও স্পাইডার প্ল্যান্টটি খুবই কার্যকরী একটি জিনিস। রাতে একটি প্রশান্তির ঘুম পেতে এই উদ্ভিদটিও আপনার শোবার ঘরে অবশ্যই রাখতে পারেন।

জুঁই ফুল

জুঁই ফুল আমরা সবাই চিনি। এই জুঁই ফুল শয়নকক্ষে রাখলে আপনার শরীরের উপর একটি শীতল প্রভাবও ফেলে। এই উদ্ভিদটি আপনার ব্যক্তিগত উদ্বেগ মাত্রা কমাতে ও অনেক ইতিবাচক শক্তি পেতে সাহায্য করে।

Things to do to prevent Corona virus

# stay at home all the time.
# Follow the rules and use mask when going out for emergency.
# three-layer cloth mask can be washed if desired.
# wash clothes after coming home from outside. Or hang it without shaking for at least four hours.
# Wash hands thoroughly (for at least 20 seconds) with soap or liquid before coming outside.
# plastic PPE or eyes, face, head must be washed thoroughly with detergent and dried after one use.
# Wear PPE made of cloth or clean as described.
# Use a head cap that completely covers the hair.
# Those who have sneeze cough should follow all the rules promulgated by the government. Also, wash hands as directed before and after handling food items, keys, switches, mice, remote controls, mobiles, watches, computer desks, TVs, etc. and after using the bathroom. Those who have dry hands use Moisture after washing their hands. Soap or hand liquid can be used. Why can this virus remain in the crackle (cracked part) of dry hands? Avoid using highly alkaline soaps or detergents.