exercise

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ বর্তমান সময় অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, অনিয়মিত জীবনযাপন এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাবে অনেকেই পেটের মেদ সমস্যায় ভুগছেন। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মানুষের শরীর সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখার অন্যতম উপায় হলো নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করা। আধুনিক যুগে প্রযুক্তি নির্ভর জীবনযাত্রার কারণে শারীরিক শ্রমের পরিমাণ দিন দিন কমে যাচ্ছে। আরও জানতে বিস্তারিত পড়ুন...
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পেটের মেদ বা মেদভুড়ি বর্তমান সময়ে একটি সাধারণ স্বাস্থ্যসমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, শারীরিক পরিশ্রমের অভাব, অতিরিক্ত ক্যালোরিযুক্ত খাবার খাওয়া এবং অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে অনেকেরই পেটের চারপাশে চর্বি…
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ হাঁটা এবং যোগব্যায়াম করার উপকারিতা মোটামুটি অনেকের জানা। তবে এই দু’টো ব্যায়াম কী একসঙ্গে করা সম্ভব? এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলেছেন, এক্সারসাইজ়ের নতুন ট্রেন্ড হলো ওয়াকিং যোগা (যাকে বলে পড়ুন ইয়োগা)। হাঁটাহাঁটি এবং…
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ব্যায়ামের কিছু পদ্ধতির কারণে আত্মবিশ্বাস আরও বাড়ে। স্বতঃস্ফূর্ততা বাড়ায় ও রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়তেও সাহায্য করে। শিশুদের একাগ্রতা বাড়াতে সাহায্য করবে এইসব ব্যায়াম। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা সবাই জানি শরীরচর্চা করলে শরীর ফিট থাকে। ওজনও তখন নিয়ন্ত্রণে থাকে। তাই সকালে কিছু না খেয়েই অনেকেই যান হাঁটতে, আবার কেও দৌড়াতে। খালি পেটে ব্যায়াম করলে কী ধরনের সমস্যার মুখে পড়তে পারেন? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ কাজের মধ্যেই কাঁধে ব্যথা। বা ঘুম থেকে উঠেই ঘাড়ে যন্ত্রণা। এমন হতেই থাকে প্রায় সময়। তবে তা নিয়ে দুশ্চিন্তায় ছটফট না করে দু’-তিনটিব্যায়ামেই পেতে পারেন সমাধান। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ নিজেকে চাঙ্গা রাখার কোনও চেষ্টাই করা হয় না। শীতে ঠাণ্ডার কারণে শরীরচর্চা করতে বিশেষ ইচ্ছা করে না। তবে ঠাণ্ডায় নিজেকে চাঙ্গা রাখতে খেতে পারেন কয়েকটি পানীয়। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শরীর সুস্থ রাখার জন্য চিকিৎসকরা যেমন শরীরচর্চা করতে বলেন, ঠিক তেমনি চোখের পৃথকভাবে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। চোখ ভালো রাখতে কাজের ফাঁকে চোখের বিশ্রাম নেওয়াটাও জরুরি। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
Read more...

The Dhaka Times Desk Many suffer from asthma. The reason is that the tension of asthma is very difficult. If you have to stay in an air-conditioned room for a long time every day, then the suffering increases. If you practice any exercise regularly, the pain will be reduced a lot. Read on to know more…
Read more...

The Dhaka Times Desk Even if we don't have time for physical exercise, regular squats for five minutes are very beneficial for the body. Squats can provide many of the same leg muscle benefits as skipping, running, and walking. To know more read details -
Read more...

The Dhaka Times Desk At the end of the day, due to being busy with various tasks, the body does not go anymore, it feels tired. And most of the days I have to go to the gym and sit. Have to gasp. Which exercise will get body strength back? To know more read details -
Read more...

The Dhaka Times Desk To stay healthy there is no alternative without doctor's advice-medicine. But few yogasanas can also help to stay away from diseases. What is that exercise? To know more read details -
Read more...

The Dhaka Times Desk Many people lack the confidence to wear hand cut bahari clothes. The reason for this is the hanging muscles of the hand. But don't worry, just a few simple exercises can help. To know more read details -
Read more...

The Dhaka Times Desk Wearing heels can cause foot pain. Therefore, if there is a defect in the dress, it will not be there anymore. Heel shoes can be worn while exercising to keep calf muscle pain under control. To know more read details -
Read more...