অনিদ্রা

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনিদ্রার সমস্যা রয়েছে অনেকের। অনিদ্রার কারণে শারীরিক নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। শুধুই নয় অনিদ্রা থেকে হতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ডায়াবেটিসের রোগীদের দেখা দিতে পারে অনিদ্রা। দীর্ঘ দিন অনিদ্রায় ভুগলে ডেকে আনতে পারে ওজন বৃদ্ধি, হৃদরোগ বা স্ট্রোকের মতো মারাত্মক বিপদও। এমন হলে কী করবেন? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ আধুনিক সময়ে প্রযুক্তির ব্যবহার যে হারে বেড়েছে, সেহারে বেড়েছে মানুষের অনিদ্রার সমস্যা। আসুন জেনে নিই ইলেকট্রনিক যন্ত্রজনিত অনিদ্রা সম্পর্কে এবং এই সম্যসা থেকে রক্ষা পেতে করণীয়সমূহ। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ নিদ্রাহীন রাত কাটানো যন্ত্রনার সাথে কমবেশি সবাই পরিচিত। নানারকম অশান্তি ও বিষন্নতা তৈরি হয় এইকারণে। এক গবেষণায় জানা গেছে - মাছের তেল গ্রহণ করলে রাতের ঘুম অনেক ভালো হয়। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণে আপনার কি ক্ষতি হয়ে যাচ্ছে তা আপনি নিজেও জানেন না। বিস্তারিত পড়ুন -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্‌ ডেস্ক ॥ অনিদ্রার কারণে মানুষ শারিরীক এবং মানসিক দুই প্রকারেই ক্ষতিগ্রস্থ হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হলো সুনিদ্রার জন্য ঘুমাতে যাওয়ার আগে কী কী খাবার গ্রহণ পরিহার করা উচিত তা জেনে সেগুলো এড়ানো, সেরকম ১০ টি খাবার…
বিস্তারিত পড়ুন ...