ওজন

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যদি ওজন দ্রুত গতিতে কমাতে চান তাহলে রান্নাঘরে যান। সেখানে উপস্থিত কিছু মশলার সাহায্য নিতে হবে। তাহলেই দ্রুত ঝরে যাবে মেদ। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ কথায় রয়েছে ‘স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল’। জীবনে একবার স্বাস্থ্যের হাল সম্পূর্ণ বিগড়ে গেলে কোনও ধন-সম্পদ দিয়েও তা ফেরানো যাবে না। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ এই প্রশ্ন আসতেই পারে যে, ওট্‌স কী খালি ওজন কমায়? তা যে নয়- সেটি বিভিন্ন গবেষণায় উঠে বহু বার উঠে এসেছে। ওট্‌স আর কী কী উপকার করে? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ শর্ত মেনে চলতে গিয়ে আমরা অনেকেই কর্নফ্লেক্সকে আপন করে নেই সকালের খাবার হিসাবে। বানানো সহজ হওয়ায় এই খাবারের প্রতি ঝোঁকও তৈরি হওয়াও স্বাভাবিক। তবে সকালে কর্নফ্লেক্স খাওয়া কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ একদিনে কিন্তু ওজন কমানো সম্ভব নয়। দিনের পর দিন জিমে পড়ে থেকেও অনেকেই ওজন কমাতে পারেন না। যার মেটাবলিজম যতো ভালো, তার পক্ষে ওজন কমানো অনেকটা বেশি সহজ হয়। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেকের মধ্যেই ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে যে, বাদাম খেলে নাকি ওজনের কাঁটা উর্ধ্বমুখী হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তবে এই কথার কী কোনওই যুক্তি রয়েছে? এই বিষয়টি নিয়ে অকপট আলোচনা করেছেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ। কী বললেন তিনি? আরও জানতে পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজনের কম-বেশি ধরার জন্য এতোদিন বিএমআই (BMI) পদ্ধতিতে মাপা হতো। তবে এই পদ্ধতি অবশ্য নিখুঁত নয়। তাই বর্তমানে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে বিআরএই (BRI) পদ্ধতিটি। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ অনেকের প্রত্যাহ ওজন মাপার অভ্যাস রয়েছে। কেও প্রতিদিন কেও আবার সপ্তাহে একদিন ওজন মেপে থাকেন। তবে অকে সময় দেখা যায় ওজন যন্ত্রে পা রাখলে এক এক সময় এক এক রকম দেখা যায়! এই সমস্যা কী যন্ত্রের না কি অন্য কিছু? আরও জানতে পড়ুন…
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ আমরা জানি ওজন কমাতে সাহায্য করে খেজুর। তবে শুধু ওজনই নয়, শরীরের আরও অনেক সমস্যা দাওয়াই লুকিয়ে রয়েছে এই খেজুরে। আপনি জানেন সেগুলো আসলে কী? আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ যাদের ওজন স্বাভাবিকের থেকে বেশি তারা ঝটপট ওজন কমাতে চাইলে সময় নষ্ট না করে পেয়ারার সঙ্গে বন্ধুত্ব পাতিয়ে নিতে পারেন। তাহলেই দেখবেন কিছুদিনের মধ্যেই আপনার মেদ ঝরে যাবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ ওজন কমাতে আমরা কতো কিইনা করি। তবে ওজন কমাতে শরীরচর্চার পাশাপাশি খাবার নির্বাচনও গুরুত্বপূর্ণ। আজ জেনে নিন, কোন কোন সব্জি ওজন কমাতে সাহায্য করে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ পুদিনা পাতার পানি খেলে কোনও সুফল পাওয়া যাবে না, সেটি একেবারেই নয়। মেদ ঝরানোর পাশাপাশি পুদিনা পাতার পানি আরও অনেক উপকার করতে পারে। কী কী উপকার সেটি আজ জেনে নিন। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ দেখা যাচ্ছে জিমে গিয়েও ওজন কমছে না। বাড়তি ওজনে অন্যতম কারণই হতে পারে শরীরে কর্টিসল হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যাওয়া। কীভাবে এই হরমোনের প্রভাবে ওজন বেড়ে যায়? আজ জেনে নিন সেই বিষয়টি। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মেদ ঝরানোর ক্ষেত্রে বিপাকহার ভালো হওয়াটাও গুরুত্বপূর্ণ। বিপাকহার ভালো হবে কি না তা আবার নির্ভর করে মূলত অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...

দি ঢাকা টাইমস্ ডেস্ক ॥ মূলত খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাসের উপরেই নির্ভর করছে দেহের বিপাক প্রক্রিয়া কী রকম হবে কিংবা সোজা কথায় হজম ঠিক হবে কি-না। তাই দেহের বিপাক হার বাড়াতে প্রাত্যহিক জীবনে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। আরও জানতে পড়ুন বিস্তারিত -
বিস্তারিত পড়ুন ...